蜂花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能润泽养分肌肤，康复肌肤的弹性和光亮，是很好的美容化妆品。那么，蜂花粉怎样吃，怎么换回润泽紧致的肌肤呢？小编这就为你回答。
一、克己花粉口服液
1、将枯燥的蜂花粉对入等量的水，坚持数小时使其充沛渗透成为糊状；然后放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2--3日。
2、从冰箱取出，当即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之养分成分充沛释放出来。
3、静置几个小时，抽取上面的清液，再将残渣作2次处理。
4、取其上面清液参加适量蜂蜜等，即为花粉口服液，每日按需要量服用即可。
二、花粉蜜水
将花粉与蜂蜜以1:4的份额参加水中，谐和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般迟早空腹或运动完后饮用更佳。
三、注意事项
1、冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，避免损坏花粉自身的养分。
2、蜂花粉通过蜜蜂和人两层挑选，安全无毒。但关于单个严峻过敏反应，请停用或选用逐步加大服用量的办法；别的饭后服用也可削减过敏现象的产生。
3、假如花粉较多，需长时间寄存，则应密封置于冰箱内，但最好赶快食用完。
4、蜂花粉具有特别的辛香滋味，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持；要到达杰出的作用，切不可功败垂成。
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