蜂花粉是浓缩的营养库，可是该如何食用？

蜜蜂收集回巢的花粉称为蜂花粉。工蜂收集花粉后，在构成花粉团的进程中加入了少数的花蜜和舌腺分泌物，所以，其成分与纯花粉略有差异。蜂花粉是许多具有养分价值和药效价值的物质所组成的杂乱浓缩物，富含蛋白质、核酸、矿物质、维生素等，享有“全价养分源”、“高浓缩微型养分库”的美称。食用时可用温开水送服，也可进口细细咀嚼，或许将蜂花粉与蜂蜜混合拌和在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在迟早空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满足的作用。蜂花粉的服用量应根据服用者的体质情况及服用意图的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为意图，一般每日可服用5～10克，强膂力劳动者以增强体质为意图(如运动员)或用作医治疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到15～20克。6～10岁儿童每天用量3～5克为宜。因为蜂花粉是最为天然的养分品，酌情适量多用一点对人并无阻碍。因为蜂花粉来源于大自然，附有少量尘沙，请将花粉与蜂蜜以1：4的份额谐和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。1.冲服蜂花粉时，切不可用60℃以上的水。2.蜂花粉安全无毒，但关于单个严峻过敏反应，请停用或选用逐步加大服用量的办法，别的饭后服用也可削减过敏的产生。3.蜂花粉长时间寄存，应密封置于冰箱内。4.蜂花粉具有特别的辛香滋味，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。内容源于网络，如有侵权，请联络删去往期精彩 《食用蜂花粉会长胖吗？》，长按下方图片，重视后，回复数字“59”即可阅览。