天然维生素之王——蜂花粉的美味吃法

科学证明，花粉含有多种营养物质，其间包含22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及很多的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质。花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的方式存在，含量超越牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜生果和蔬菜，被称为天然维生素之王。特别是B族维生素的含量极为丰厚，比蜂蜜高百倍。人称蜂花粉为西游记里边的唐僧肉，尽管夸大，足见其成效之大。那么花粉怎样吃好呢?小编总结了下面的6大吃法，供我们挑选。1.花粉糕点：将花粉和入面粉、米粉中制成糕点、酥饼食用。成效：能调理胃，补养抗衰，强身健体。2.花粉蜂王浆蜜：20g花粉和2g蜂王浆和50g蜂蜜充沛混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存。每日服用2到3次，每次1茶匙，饭前服用。合适体质虚弱、病后康复者食用。3.蜂花粉芦荟蜜 20g花粉和500g蜂蜜混合，参加75g芦荟汁，充沛拌和。每日饭前30分钟服用1茶匙。合适缓慢胃肠道功用紊乱和因胃酸缺乏引起的胃炎患者食用。4.蜂花粉牛奶蜂蜜：将20g破壁花粉、100g蜂蜜和200g煮沸的鲜牛奶混合，装入棕色瓶中，密封贮藏阴凉处。每日饭前服用1茶匙或涂改于面包上食用。合适儿童和各种贫血患者食用。5.黑芝麻花粉糕 蜂花粉500g去杂、备用。黑芝麻1000g洗净，放入锅内炒熟后盛起冷却，参加500g白砂糖拌匀。然后破坏，再参加蜂花粉拌匀，密闭贮藏。可生吃，可冲饮，可佐早餐。成效：对体质较弱、从事脑力劳动、青丝增多、夜里无法入眠有很好的辅佐医治效果。