牛奶是最陈旧的天然饮料之一，因极富养分价值而被誉为“白色血液”，蜂蜜则是蜜蜂收集植物花蜜酿制成的，自古就是备受喜爱的纯天然养分食品，下面小编就科普一下牛奶加蜂蜜喝死人是不是真的吧！
一、养分论说
牛奶是最陈旧的天然饮料之一，主要成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物，尚含丰厚的维生素、矿物质、生长因子和多种生物活性肽，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含氨基酸、维生素、有机酸、矿物质和酶类等活性物质，从养分成分上看牛奶和蜂蜜是完全能一同喝的。
二、调配成效
牛奶加蜂蜜喝死人纯粹是流言，也没有任何一例牛奶加蜂蜜喝死人的事例，事实上牛奶和蜂蜜仍是一对最佳拍档，例如有痛经问题的女人就合适喝牛奶加蜂蜜，原因是牛奶中富含的钾元素能舒缓心情并能按捺痛苦，而蜂蜜中富含的镁元素则能消除严重心情并能减轻心理压力。
三、简略做法
牛奶加蜂蜜的做法十分之简略，只需将鲜牛奶隔水加热到40℃后再加适量蜂蜜即可，若没有鲜牛奶也可以用奶粉替代，但先要将奶粉用40℃的温开水冲好，然后再参加适量蜂蜜谐和均匀即可饮用，值得注意的是蜂蜜和牛奶都不能用开水冲，否则会下降蜂蜜和牛奶的养分价值。
四、正确喝法
牛奶加蜂蜜不主张空腹时饮用，原因是蜂蜜加牛奶中富含有机酸且喝蜂蜜加牛奶能影响胃酸排泄，若长时刻空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病，从一天来看最佳饮用时刻是早餐后半小时或晚上睡觉前1～2小时，别的长时刻过量喝蜂蜜加牛奶也极易因糖分摄入过量而引起肥壮。
五、注意事项
1、牛奶加蜂蜜不能睡前饮用，原因是喝完牛奶加蜂蜜就睡觉反而影响睡觉质量，别的睡前喝牛奶加蜂蜜对牙齿健康也极为晦气。
3、牛奶加蜂蜜不能高温冲泡，原因是高温会损坏牛奶加蜂蜜中的活性物质，一般主张用20～40℃(最高不超越60℃)的温开水冲。
2、牛奶加蜂蜜不能过量饮用，原因是牛奶加蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，若长时刻过量饮用极易因糖分摄入过量而引起肥壮。
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