秋冬季瘦身最适合用蜂蜜瘦身法，蜂蜜是天然的养分品，不只能润肺排毒，还能有用焚烧脂肪，对错常有用的瘦身圣品。今日小编就为你介绍九款蜂蜜瘦身食谱，让你甜甜蜜蜜瘦身。
蜂蜜瘦身食谱
1、蜂蜜萝卜
蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，暴晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙份额调匀服食。每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜1-2匙。百合放碗中，加蜂蜜搅拌，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5、蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜
油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋1-2个，蜂蜜1-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，当即进食，连食2-3个月
10、白醋加蜂蜜
白醋加蜂蜜不只能够瘦身，还能够医治关节炎。医治关节炎的偏方有许多，其间醋加蜂蜜水的偏方，不只是作用不错，并且没有任何副作用。白醋含有丰厚的钾，除了能减轻关节炎所引起的痛苦外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的生硬，由于醋酸能分化钙晶体硬块，平缓关节的硬化。而蜂蜜的养分非常丰厚，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不光能使关节变软及坚持灵敏，对身体健康也有协助。办法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，作用就会呈现。值得注意的是要用白醋，由于黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为晦气。
11、蜂蜜绿茶瘦身
包含蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的滋味品种可按个人口味而挑选，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。
每杯蜂蜜饮料调制重量是150ml清水或茶参加1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要很多喝清水，有助身体排毒。
七日蜂蜜瘦身
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。
一般一星期下来可瘦3—4公斤，假如真的受不了断食则能够每天选一餐只喝蜂蜜。当然合作饮食也很重要的，正常饮食牢记不能暴饮暴食，八分饱就好。
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