早晨和晚上喝蜂蜜水的优点

笔者以为：依照水、蜜、盐的成效和人体的生理需求，仍是早蜜晚水为好。理由有两点： 

①清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。由于人通过一夜的睡觉之后，体内大部分水分已被分泌或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可弥补水分，又可添加养分。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。由于在正常情况下，人体内的钠一般不会缺少，有或许导致高血压、肾炎等疾病。只要在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，才需求适量喝些淡盐水，以弥补水分和电解质，防备中暑。 

②睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于摄生保健。由于，蜂蜜虽然不是单纯的蔗糖，但毕竟仍是糖类，因此不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的效果外，更重要的是为机体一整夜的推陈出新预备了充沛的水分。据现代科学证明：人体内只要水分足够，组织细胞的代谢活动才干得以充沛发挥。