蜂蜜是一种天然食物，滋味甜美，所含的单糖，不需要经消化就能够被人体吸收，对妇、幼特别是白叟更具有杰出的保健作用，因此被称为“白叟的牛奶”。下面小编为你盘点蜂蜜几大保健成效，也供给4个蜂蜜果蔬汁食谱给我们。
蜂蜜是蜜蜂收集植物蜜腺排泄的汁液变成。以稠如凝脂、味甜纯粹、清洁无杂质、不发酵者为佳。
蜂蜜的首要成分为糖类，其间60%～80%是人体简单吸收的葡萄糖和果糖，首要作为养分滋补品、药用和加工蜜饯食物及酿制蜜酒之用，也能够替食糖作调味品。
蜂蜜是一种养分丰厚的天然滋补食物，也是最常用的保健滋补品之一。
（一）护肤美容
冬天皮肤枯燥，可用少量蜂蜜谐和水后涂于皮肤，可避免干裂，可用蜂蜜替代防裂膏。
（二）抗菌消炎、促进安排再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会糜烂，标明其防腐作用极强。试验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理创伤时，将蜂蜜涂于患处，可削减渗出、减轻痛苦，促进创伤愈合，避免感染。
（三）促进消化
研讨证明，蜂蜜对胃肠功用有调节作用，可使胃酸排泄正常。动物试验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时刻。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有杰出成效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃炙烤感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅佐作用。
（四）进步免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，产生协同作用后，能够进步人体免疫力。试验研讨证明，用蜂蜜饲喂小鼠，能够进步小鼠的免疫功用。
用法：国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
（五）保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和养分心肌的作用，改进心肌功用，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病况能够改进。高血压者，每天迟早各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用 。
【蜂蜜果蔬汁】
1、蜂蜜西红柿汁：
新西红柿适量，洗净压取汁液，一玻璃杯汁液增加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2-3次，能增强胃口，加速消化进程，防备动脉粥样硬化，增进造血功用，并可促进胆固代谢正常化及体内酸碱平衡。
2、蜂蜜芹菜汁：
新鲜的芹菜适量，洗净压取汁液，增加等量蜂蜜，每天服2-3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有杰出作用。
3、蜂蜜南瓜汁：
新鲜南瓜适量，洗净压取汁液。一杯汁液参加蜂蜜一汤匙调均。每天2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有作用。一起兼具利尿和冷静作用，辅佐医治前列腺癌。
4、蜂蜜马铃薯汁：
取马铃薯适量，洗净压取汁液，一杯汁液加人蜂蜜一汤匙调匀。每天2-3次，夜晚空腹饮用。对保护水代谢正常和心脏功用正常有很好作用。一起对胃酸过多，以及因胃、十二指肠溃疡所引起的痛苦、胀气、厌恶等症状，均有比较显着的抑制作用。
评论