蜂蜜减肥是一种很好的减肥办法。为什么吃蜂蜜能减肥？因为蜂蜜的热量含量很低，只要平等重量的白砂糖的75%，而且还能够耗费人体能量的糖分、维生素以及矿物质等等。在平常三餐中，添加一些蜂蜜，就能够让脂肪不在人体中堆积。
蜂蜜自古以来就对肠道有优点。蜂蜜所含有的脂肪酸能够促进肠道的活动，所含的维他命以及矿物质具有调整肠胃的功用，能够扫除身体毒素改进便秘的状况。
100g蜂蜜含有294卡路里，就算是一天吃200g，也仅仅吸收了600卡路里的热量。而且蜂蜜还含有易于吸收的维他命和矿物质，能够弥补维他命B、C、钾、钙等，不会损坏身体养分均衡。
蜂蜜含有的灭菌和解毒的效果，扫除身体毒素后能够让全身的推陈出新功用得到改进，使得堆积下来的脂肪能够得到焚烧。蜂蜜的糖分运输到血液中，变成能量能够很快消除疲惫。因为血糖的上升，能够带来饱腹感也添加，这样的话就不会感到有饥饿感啦！
蜂蜜能够做成各式各样的减肥食物，今日小编就特地为我们总结了几种蜂蜜减肥茶，信任总有一种合适你。
蜂蜜柠檬茶
资料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量
做法：
1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮细心地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；
2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，拌和均匀即可。
新鲜的蜂蜜十分又养分还能够起到润泽的效果，让皮肤细腻有光泽。柠檬里边含有较多的柠檬酸，能够促进胃液排泄，协助消化，还能够中和碱性，对减肥减肥有优点。
蜂蜜红枣茶
资料：枣(干)适量、陈皮少量、蜂蜜适量、水适量
做法：
1、红枣洗洁净去核，陈皮丝冲刷洁净备用；
2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣；
3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或许按压器把红枣按压成泥；
4、天然晾凉后，放入洁净瓶子中，参加蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存，食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。
蜂蜜西柚茶
资料：西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量
做法：
1、西柚先用盐搓洗一下，这样能够除掉外表的果蜡和农药；
2、用刀将西柚皮取下，尽量不要取到白色的部分；
3、将西柚皮切丝持续泡在淡盐水中2-3小时，去除苦味儿，半途能够换几回水；
4、把西柚果肉切成小块备用，泡好的西柚皮和果肉放入锅中，加少量水，参加冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明状，汤汁收干；
5、盛入容器中，放置冷却后，调入蜂蜜拌匀，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用温水冲调饮用。
罗汉果甘蔗蜂蜜茶
资料：甘蔗2节、罗汉果半个蜜枣10颗、莲子适量、蜂蜜2汤勺
做法：
1、备齐所需质料，罗汉果洗净用刀背悄悄敲开取果肉切半；
2、甘蔗悉数切成小块备用，锅中参加2L的清水，放入甘蔗烧开；
3、参加莲子、参加蜜枣、放入半个罗汉果，大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。
蜂蜜桂圆大枣茶
资料：干红枣200克、桂圆肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。
做法：
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核；
2、桂圆去壳去核，将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，参加水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；
3、坚持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，一起将分出的水收干；
4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀，放入洁净的玻璃瓶中封存；
5、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
百香果蜂蜜茶
资料：百香果，蜂蜜
做法：
1、将百香果用刀对切开，用勺子将里边的百香果籽和汁水舀出来放杯子里；
2、杯子里参加少量蜂蜜，冲凉开水拌和均匀，撒上薄荷叶即可。
荷叶山楂蜂蜜茶
资料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味参加适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
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