疗方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于晚年、孕妈妈便秘及习惯性便秘。
疗方2：蜂花粉150克研碎，参加蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于晚年人及习惯性便秘者。
疗方4：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，参加蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方5：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，参加温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有杰出润肠通便作用。
疗方6：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅顶用微火煎，待浓缩后参加皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便成效，适用于大便秘结。
其实那种蜂蜜都有润肠通便的作用，每天空腹喝一杯蜂蜜可防止便秘。但假如便秘只靠喝蜂蜜作用欠好。
合理饮食是医治便秘的良方。
1.多吃富含粗纤维的蔬菜和生果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可影响肠壁使肠蠕动加速。
2.多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少数食盐的温开水300毫升，其效极佳。
3.炒菜时，适量参加烹调油，可起到光滑肠道之成效。其间的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功用，从而使肠道光滑、四通八达。
4.多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
5.各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
6.多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
7.便秘者应忌讳喝酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等影响性食物。
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