女人更年期吃蜂王浆,女人更年期应该吃些啥

爱蜂网 2022年6月16日11:32:53女人更年期吃蜂王浆,女人更年期应该吃些啥已关闭评论1,657

女人更年期吃蜂王浆女人更年期应该吃些啥可到达保养身心的效果?女人更年期应该吃些啥能够有用地防备呈现女人更年期综合症?本文将介绍四款食疗方,应有用的应对女人更年期。

女人更年期吃蜂王浆 女人更年期吃蜂王浆依照祖国医学理论,以下食物能够帮助更年期妇女改进不良的精力和心思状况,然后起到养心的效果。

桑葚

当4~5月份桑葚呈紫黑色时,食之最为有利。正如《随息居饮食谱》中所说,它有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的效果。女人更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚能够收到补肝、益肾、滋阴、养液的成效。虚热退而阴液生,则肝心无火、魂安而神自清宁。

王八

性平味甘,有滋阴效果。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。故对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。

百合

既是药品,又是一种清补食物,有润肺、补虚、安神效果。若更年期呈现虚烦惊悸、神志模糊、失眠不安者,最宜运用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的成效。

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莲子

性平味甘涩,有利肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子谈心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目”,适合女人更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

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