蜂蜜生姜红茶瘦身法.合适人群：常常手脚冰凉的mm、瘦身进程想吃甜食的mm、很难让自己歇息2天的mm、整整断食一整天肯定无法忍受的mm。
蜂蜜生姜红茶瘦身具体做法
第一阶段（第1天）：习气期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！牢记哦！喜爱甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食瘦身），饭后和饭前引荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃渐渐习气生姜红茶的滋味！
好了，习气了这样的过程！咱们就能够持续下一步。
第二阶段（第2天）：应战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥挑选）一天下来你会发现小肚子变柔软了，分泌很痛快，精力也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠
炒大米刮脂术
这个时分可是个应战，用生姜红茶替代早餐，记住增加满足的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求相同！还有需求留意的是，正午的饭要尽量清淡！假如忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别牵强自己！
引荐萝卜瘦身汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，参加姜块、清水同煮，至熟透，参加食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有瘦身功用。
好了，现在预备好了吗？要进入最高阶段了！
第三阶段（第3、4天+今后）：习气期
找个轻松的周末吧
早中晚
第一天断食，喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（主张喝粥，由于节食后的肠胃比较软弱）
第二天生姜红茶正常饮食同上
留意：假如感觉到肚子有火热的感觉时，要考虑削减生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶然使用了，平常，第二阶段能够坚持就不错，不过别牵强自己，并且随时可回到第一阶段！
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天预备期能够正常饮食，可是留意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，能够喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精力也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
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