假如饮食频频，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来协助消化，整理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。
体重侧重或肠胃担负过重的人，也可以饮用此茶，到达降脂和瘦身的作用。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个时节也可以自己制造。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的当地，天然风干到桔皮可以容易被折断的程度就可以了。
也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，完全冷却后取出即可。
DIY荷叶山楂蜂蜜茶
具体做法如下：
质料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味参加适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
山楂的清脂瘦身原理：
山楂有清脂和加快排解体内废物的功用。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
促进胃液排泄和添加胃内酶素等功用。
中医以为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身成效。
荷叶的清脂瘦身原理：
荷叶有理脾调胃和瘦身的成效。我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
荷叶瘦身茶通过了功用学和毒理学试验证明，可促进脂肪代谢与分化，坚持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经按捺型等瘦身产品损坏饮食规则，下降人体机能，而诱发其它疾病的缺陷。
比较好的瘦身茶产品有逗政荷叶瘦身茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真实绿色高档瘦身茶产品，逗政荷叶瘦身茶还具有排毒养颜，美白皮肤，下降胆固醇，避免动脉硬化，瘦身，抗炎，抗衰老等药理作用。
内含很多活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分化，加快了焚烧体内剩余脂肪，坚持脂肪代谢平衡。从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。
蜂蜜的清脂瘦身原理：
蜂蜜瘦身，是时下的一种瘦身方法，吃蜜糖之所以能瘦身，是因为它含的热量很低，只需平等重量白沙糖的75%，并且可以耗费人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
在一日三餐中，只需添加一些蜂蜜，就可以下降脂肪在人体中堆积下来。
蜂蜜含有优异的灭菌作用和解毒作用， 蜂蜜它可以让体内停留下的废物排出体外，使全身的推陈出新功用得到改进，使得那些因为不能很好地耗费而在体内积累下来的剩余脂肪作为能量而得到焚烧。
蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲惫。因为血糖值的上升，饱腹感得到添加，饥饿感也就跟着消失了。
自古以来，在草药作用上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜包含的脂肪酸能促进肠状的活性活动；丰厚的维他命及矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃形成担负。
100g蜂蜜含294卡路里，即便一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，比较平常吸取千二至千五卡路里的正常规范，间隔很远，所以虽是“甜品”，但相同可到达瘦身作用。
此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能弥补维他命B、C、钾、钙等，不会损坏身体养分均衡，是瘦身的佳品。
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