1、时刻：茶花粉空腹食用更利于营养物质的吸收，从一天来看可于早上起床后和晚上睡觉前别离食用一次，但若与蜂蜜调配则不主张空腹食用，原因是空腹喝蜂蜜简略引起胃酸过多，乃至或许因胃酸过多而诱发胃溃疡等胃肠疾病。
2、吃法：茶花粉是彻底可直接食用的天然营养食品，最简略的吃法是用60℃以下的温开水冲服，亦可与蜂蜜、牛奶等调配食用，事实上许多商家已将茶花粉加工成了胶囊剂或片剂，只需像一般胶囊剂或片剂相同用温开水送服即可。
3、忌讳：茶花粉不能长时间过量服用，长时间过量服用茶花粉对健康反而有害，一起茶花粉中含有很多非人体组成的外源性蛋白，过敏体质人群服用后或许引发程度不同的过敏反应，别的孕妈妈、高尿酸、痛风等特殊人群也不主张服用。
综上所述，茶花粉是蜜蜂从茶花上收集回的花粉团，因极富营养价值和保健成效而备受人们喜爱，一般主张空腹食用，原因是空腹食用更利于营养物质的吸收，例如可于早上起床后和晚上睡觉前别离空腹食用一次，但若是与蜂蜜调配则不主张空腹食用。
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