蜂蜜的食用方法大汇总，别说不知道怎么吃蜂蜜了！

1. 直接食用每天25～50克，即3～5汤匙；用温开水冲服，留意水温不要超越60℃，避免损坏蜂蜜的养分成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂改在面包、馒头上食用。2. 与果汁混合食用取鲜榨的果汁（市售的也可）参加蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法比较的。3. 拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其替代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜替代糖来拌草莓，滋味鲜甜。4. 蜜饯山楂在山楂很多上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有协助。↓5. 蜂蜜馒头在面粉中参加蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、甜美。还可用于制造蜂蜜玉米面窝头。微信号：wwwzhfengmicom6. 泡制养分品将大蒜剥去外皮，洗净晾干后用刀劈成两半，然后放入广口瓶内约2/3，再参加1/3的蜂蜜及少数醋，密封置于阴凉枯燥处，约2～3个月后即可食用，常食此食物可软化血管，对医治高血压、动脉硬化有辅佐效果。7. 蜂王浆花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充沛软化，然后参加100克鲜王浆搅拌均匀，装入深色玻璃瓶中，每日迟早空腹吃一汤匙，长时间坚持食用，可调理人体免疫机能，增强体质，推迟变老，一同有显着的养颜美容效果。除上述之外，顾客还可依据自己的经历和口味，自创一些食用方法。但牢记不要用高于60℃的温度加热，避免损坏其养分成份。别的，糖尿病者在病况不稳定时，要留意适量食用，不要多吃。8、蜂蜜水蜂蜜２汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜３０克，大雪梨１个。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴缺乏之干咳无痰、咽干口噪之患者保养医治。↓10、蜂蜜鸡蛋鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。鸡蛋充沛打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃，或当早点，一同加服面包、馒头号。本方常服防备近视。微信号：wwwzhfengmicom11、蜂蜜摄生汤枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一同，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。此方也是防备近视的。12、山楂蜂蜜茶质料：山楂片２０克，蜂蜜２０克。制法：将鲜山楂切成薄片，晾干或烘干，放入沙锅，加水煎煮３０分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，搅拌均匀即成。成效：消积菜瘀，活血降压。主治各型高血压病，对兼并冠心病高脂血症者尤为适合。吃法：迟早分服13、绿茶蜂蜜用绿茶10克加蜂蜜30克搅匀后用开水冲泡，待温年代茶一再饮服。每天一剂，连服10天就能够收效。每年都连服10天，咽炎不会再复发。绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少数矿物质，具有灭菌解毒、补中益气、润肠通便的成效。两者配伍，相得益彰，既能灭菌消炎，又能进步机体抵抗力。在缓慢咽炎缓解期服用可有用避免复发，对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理微信号：wwwzhfengmicom14、蜜柚冻糕蜂蜜，蜜柚肉500克,砂糖150克,水200克,琼脂10克，模具(果冻模乃至塑料饭盒均可)琼脂用重量外的水泡软,最好2小时以上.蜜柚肉用损坏机损坏,锅里放水,煮溶琼脂,放砂糖,煮成糖水,晾到手温,放入打碎的蜜柚肉,拌匀,倒入抹了油的模具里,放冰箱里冷藏4小时即可,吃的时分淋少量蜂蜜滋味更佳。假如怕胖,也能够不加糖直接加蜂蜜.但蜂蜜也要等晾凉了再加,否则会损坏它的养分.加的量能够依据自己的口味增减,蜜柚的种类不同,酸度也不相同.15、蜜姜伤风饮配方：蜂蜜、姜汁各适量。用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的份额制造饮用。主治：一般伤风。16、柠檬蜜茶配方：蜂蜜100克，柠檬1个。用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。主治：流行性伤风或一般型伤风。17、鲜蜜红茶配方：蜂蜜60克，红茶若干。用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。主治：流行性伤风或一般型伤风。微信号：wwwzhfengmicom18、蒜蜜饮配方：蜂蜜、大蒜各适量。用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。主治：流行性伤风。19、白菊蜜胶茶配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合子孙茶饮。主治：主治伤风。20、蜜奶伤风茶配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时参加蜂蜜饮之，日服2次。主治：伤风。微信号：wwwzhfengmicom 21、钩藤蜜茶配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，参加蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。主治：流行性伤风。22、蜂蜜加牛奶每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解乃至消除痛经之苦。因为牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰厚的镁。而研讨标明，钾对神经激动的传导、血液的凝结进程都起重要的效果，它能平缓心情、按捺痛苦、避免感染及削减经期失血量；镁对大脑中枢神经具有冷静效果，能调理心思，消除严重心思，减轻压力。