蜂蜜是蜜蜂收集植物花蜜酿造而成的，自古以来便是备受人们喜爱的纯天然养分食品，最简略且最遍及的吃法莫过于冲蜂蜜水，事实上蜂蜜也可很其他食材调配食用，下面小编就科普一下蜂蜜最佳调配是什么吧！
一、牛奶
【成效】蜂蜜和牛奶调配能美容养颜，源于蜂蜜富含的抗氧化性成分能铲除体内的氧自由基，而牛奶中富含的蛋白质、维他命与矿物质能彻底改变肌肤的养分状况；蜂蜜和牛奶调配能缓解女人痛经，源于蜂蜜中富含的镁能调理心理压力、消除严重心情，而牛奶中富含的钾能平缓心情、按捺痛苦。
【做法】蜂蜜调配牛奶的做法十分简略，只需要将鲜牛奶隔水加热到40℃左右再参加适量蜂蜜即可饮用，没有鲜牛奶时也可以用奶粉来制造，但不管怎么做都要保证水温不能超过60℃。
二、柠檬
【成效】蜂蜜中富含单糖、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，而柠檬中则富含维生素、有机酸、矿物质、挥发油等，两者调配食用有排毒养颜、协助消化、推迟变老等成效。
【做法】蜂蜜调配柠檬分鲜柠檬和干柠檬两种，用鲜柠檬时要先将蜂蜜用温开水冲泡好，然后将鲜柠檬榨成汁再增加蜂蜜水中，用干柠檬时要先用开水将干柠檬冲泡好，等水温降到40℃左右时再加适量蜂蜜即可饮用。
三、山楂
【成效】蜂蜜中富含的活性物质、矿物质等能调整胃肠功用并能促进胃肠活动，而山楂中富含的维生素、有机酸等则能影响胃酸排泄并能促进食物消化和吸收，两者调配食用有润肠通便、减肥减肥、排毒养颜等成效。
【做法】蜂蜜调配山楂有煮山楂片和泡山楂片两种做法，煮山楂片是先将山楂片用小火煮10分钟后关火，等水温降到40℃再参加适量蜂蜜，而泡山楂片则是先用开水将山楂片泡好，等水温降到40℃时再参加适量蜂蜜。
四、蜜柚
【成效】蜂蜜中富含的单糖、氨基酸、矿物质及酶类等活性物质能润肠通便并能改进机体的推陈出新功用，而蜜柚中富含的果胶、维生素、有机酸等则能排毒养颜并能按捺细胞色素的堆积，两者调配食用有排毒养颜、美白淡斑等成效。
【做法】蜜柚清洗洁净，剥开后把白瓤去掉，果皮切细丝，果肉掰碎，锅中加水和冰糖大火烧开，水开后加蜜柚皮，煮到半透明状时加蜜柚肉并小火慢熬成黏稠状，等蜜柚冷却到40℃时加蜂蜜，放冰箱里冷藏3天，食用时用温水冲调。
五、生姜
【成效】蜂蜜中富含的镁元素能调理心理压力并能消除严重心情，而生姜中富含的姜辣素和姜精油则能促进血液循环并能改进血液流变，两者调配食用有暖宫散寒、缓解痛经等成效。
【做法】生姜洗净并切片，加水小火煮半小时关火，等姜汤冷却到40℃时再参加适量蜂蜜拌和均匀即可饮用，切勿将蜂蜜和姜片一同煮，不然会使蜂蜜中的酶类失活而下降养分价值。
六、红枣
【成效】蜂蜜中富含的果糖、葡萄糖等单糖能改进血液的养分状况，而红枣中富含的铁元素则是血红蛋白的重要组成部分，两者调配食用有补血养颜的成效，特别合适简单贫血的女人饮用。
【做法】蜂蜜调配红枣有泡红枣和煮红枣两种做法，泡红枣是先将红枣对半切开，然后直接用开水冲泡，等水温降到40℃时再参加适量蜂蜜，而煮红枣则是先将红枣煮成红枣茶，相同等红枣茶温度降到40℃时再参加适量蜂蜜。
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