夏季自制瘦身蜂蜜甜品

夏天炎炎，节食减肥就是在优待肠胃。都市白领，一天劳累的作业后再节食根本就撑不住，对身体晦气。所以，在这里推荐给爱美的女士甜美、补养又不伤身的减肥甜品。木瓜蜂蜜水质料：木瓜1个，蜂蜜和水各适量。做法：1.木瓜洗净，去皮切片，放入煲锅中，参加适量水;2.烧开后改用中火煲30分钟，关火;3.待凉后放入蜂蜜调味，拌和均匀即可。木瓜助消化之余还能避暑解渴、润肺止咳;蜂蜜甘而平缓，能解毒减肥，润泽五脏。蜂蜜苹果粥质料：大米1杯，苹果1个，葡萄干2匙，水10杯，蜂蜜4匙。做法：1.大米洗净沥干，苹果洗净后切片去核;2.锅中加水煮开，放入大米和苹果，煮至滚沸时稍微拌和，改中小火熬煮40分钟;3.将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入稍微晾凉的粥，拌匀即可。米粥易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪，所以许多女孩子为减肥不吃米饭是过错的。蜂蜜百合质料：干百合100克，蜂蜜20克。做法：1.干百合泡发后，去杂洗净放在碗内，与蜂蜜一同拌匀;2.放锅内隔水蒸25分钟，直至百合熟软即可取出，每次可取数片嚼食。百合可温肺止咳、清身解毒，与蜂蜜结合相辅相成。