蜂巢蜜是蜜蜂彻底酿造老练并已封盖的蜜脾，主要成分是蜂蜜和蜂蜡，尚含少数蜂王浆、蜂胶、蜂花粉、蜂茧衣等简直一切的蜂产品，事实上蜂巢蜜也是比别离蜜更高档的营养食品，下面小编就科普一下蜂巢蜜的正确食用方法吧！
一、营养价值
蜂巢蜜是蜜蜂彻底酿造老练并已封盖的蜜脾，食用时可连巢带蜜一同食用，事实上蜂巢蜜也是比别离蜜更高档的营养食品，主要成分是蜂蜜和蜂蜡，尚含少数蜂王浆、蜂胶、蜂花粉、蜂茧衣等简直一切的蜂产品，常常食用有增强免疫、润肠通便、延年益寿、美容养颜等成效。
二、正确吃法
1、吃法：蜂巢蜜是能够直接食用的，食用时取一小块蜂巢蜜像口香糖相同放在口里嚼，嚼完后只需将残渣吐掉即可，亦可将蜂蜜取出来冲蜂蜜水，但这样会大大下降蜂巢蜜的营养价值。
2、食量：蜂巢蜜不能长时刻过量食用，原因是蜂巢蜜中富含葡萄糖、果糖等糖类物质，事实上长时刻过量摄入葡萄糖和果糖也会引起肥壮，严峻时乃至或许因肥壮而诱发糖尿病等代谢疾病。
三、最佳时刻
1、早上：蜂巢蜜可于早餐后半小时食用，此刻吃蜂巢蜜能起到清肠排毒的作用，但早上起床后空腹吃蜂巢蜜对胃肠健康极为晦气。
2、饭后：蜂巢蜜可于饭后1～2小时食用，此刻吃蜂巢蜜能起到协助消化的作用，但饭后当即吃蜂巢蜜反而晦气于胃肠道消化食物。
3、睡前：蜂巢蜜可于睡前1～2小时食用，此刻吃蜂巢蜜能起到安神助眠的作用，但吃完蜂巢蜜就睡觉反而影响睡觉且易诱发龋齿。
四、忌讳人群
1、过敏体质：过敏体质吃蜂巢蜜要稳重，原因是蜂巢蜜中或许含有必定量的过敏原，少数过敏体质人群食用后或许引发过敏反应，因而食用之前必定要保证自己不对蜂巢蜜过敏。
2、高血糖：高血糖人群不主张吃蜂巢蜜，原因是蜂巢蜜中含有很多的葡萄糖和果糖等单糖，而单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，因而高血糖人群吃蜂巢蜜易导致血糖更高。
3、糖尿病：糖尿病患者吃蜂巢蜜要慎重，原因是吃蜂巢蜜有明显的升糖作用，若血糖没有得到操控时吃蜂巢蜜易加剧病况，但若血糖已得到操控则可在医师指导下少数吃蜂巢蜜。
五、注意事项
1、蜂巢蜜不能长时刻空腹食用，原因是蜂巢蜜中富含酸性物质，加之吃蜂巢蜜还能促进胃酸排泄，长时刻空腹食用易引起胃酸过多。
2、蜂巢蜜不能长时刻过量食用，事实上长时刻过量吃蜂巢蜜也极易引起肥壮，严峻时乃至或许因过度肥壮而引发糖尿病等代谢疾病。
3、蜂巢蜜作假状况极为遍及，吃假蜂巢蜜对健康简直是百害无一利的，因而在购买蜂巢蜜时必定不要贪图便宜而买到假蜂巢蜜。
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