老年人吃蜂蜜，比白糖更好，儿女都要看看

蜂蜜是很合适晚年人生理需要的养分珍品，国外早就有研讨标明：跟着年纪的增加，人体对葡萄糖的利用率明显下降，而对果糖的利用率则改变不大。这标明果糖和含果糖的产品是晚年人最理想的糖类食物，它不仅能为机体供给能量和养分物质，还能为机体供给一种最合适节约收蛋白的碳水化合物，这或许便是为什么晚年人要用蜂蜜替代糖的原因。人到晚年，各方面身体机能下降，可供晚年人挑选的保健品非蜂蜜莫属，一来能够协助他们解馋，能够替代糖来食用，蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。果糖在人体内代谢较快，一般不会转化成脂肪，故晚年人适量地食用蜂蜜不会引起肥壮；二来能够协助他们反抗许多的常见病。1防备高血压晚年人是高血压病的高发人群。蜂蜜中含有丰厚的钾。钾离子进入人体后能促进人体将剩余的钠离子排出体外。而钠（盐）的摄入量过多正是晚年人患高血压的主要原因之一。因而，晚年人应在每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水，以防备高血压的产生。2防备心脏病心脏病是晚年人的常见病。蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够铲除附着在人体血管壁上的脂肪，有避免动脉粥样硬化、防备心脏病的效果。3进步免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，产生协同效果后，能敏捷弥补膂力，消除疲乏，增强晚年人对疾病的反抗力。4改进睡觉大多数白叟都会遇到睡觉欠安的问题，而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉。并且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。5灭菌效果口腔疾病中，发病率最高的龋病和牙周病，在中晚年人集体中检出率也适当高。常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无阻碍，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。