每天吃多少蜂蜜最好？

蜂蜜,每天吃多少最好？蜂蜜的保健成效一向遭到我们认可，不少人每天坚持吃一些。但是，怎样吃蜂蜜才最有用呢？每天吃多少最好呢？       蜂蜜不只能够医治胃炎，还能够再加上某些药物医治溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可医治胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。       蜂蜜对胃酸有双向调节效果，量多食用会按捺胃酸，少数食用会影响胃酸排泄。蜂蜜能直接吞咽，也可用水冲服。直接吞咽能够医治咽炎、喉咙发炎和口腔溃疡；温水冲服有助于影响肠道活动，协助排便。       蜂蜜还有润肌白肤的效果，蜂蜜养分丰厚又易被人体吸收使用，对皮肤有润泽效果，尤其是秋冬季枯燥时，多吃蜂蜜能避免皮肤皲裂。许多高档的化妆品，是由蜂蜜提炼而成，可见它对皮肤有杰出的维护效果。如能长时间内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。       关于女人朋友们来说，这无疑是最好的美容食物。因而，每天喝一杯蜂蜜水，对女人朋友们来说，不只能润肠胃，调身体，还能美容美肤，真的是一举多得。      作为医治或辅佐医治，成人每天50克左右；作为保健服用，一般每天30克左右；儿童食用量为10克最好，依据孩子年纪适量增减，但一周岁内的婴幼儿不主张食用。      蜂蜜最好是分早、中、晚三次空腹服用，一般在饭前1小时，或饭后2小时适合。神经衰弱者应在每天睡前服用。假如用于医治，以两个月为一个阶段。