茶水可以加蜂蜜吗？

成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。假如冲水喝，一勺蜂蜜（约5克-10克）能够冲成一杯蜂蜜水（约200克-300克），最好用60℃以下温开水冲服，避免其营养成分被损坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。 俗话说：“三分医，七分养，非常防。”可见摄生的重要性。在很多人的认识里只要老人才需求摄生，其实不然，摄生是条绵长的路，越早走上这条路，获益越多。