苹果蜂蜜减肥 轻松吃出好身材

一、3日苹果减肥餐1、接连三天只吃苹果，不吃其他生果和食物。2、你能够依照三餐的时刻吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱中止。3、在这三天内，口渴时，你能够喝开水或没有影响性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。4、在苹果减肥期间，假如呈现便秘问题，能够在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积储的毒素分泌。这个减肥餐是最为广泛撒播的，也是我试过的减肥最快的办法，3天减了5斤。可是过程中所受的苦自不必说，首先是饥饿难耐、头晕目眩，其次是果酸对肠胃十分影响，再有便是一旦中止就会反弹，除非一向这么吃，可是谁受的了呢，3天我就养分不良了。所以我不主张大家用此办法，究竟健康才是最重要的。二、3日蜂蜜减肥餐1、第一天：早餐蜜糖水一杯，午饭蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。2、第二天：早餐蜜糖绿茶一杯，午饭蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜， 下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。3、第三天：早餐蜜糖水一杯，午饭蜂蜜甘菊茶一杯， 下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯 测验蜂蜜减肥法的姐妹应该也不在少数，我经过这个办法从前3天瘦4斤，够快吧，可是跟苹果那个办法相同让人难以忍受，而且有害健康，所以我相同不引荐这种减肥法。三、3日苹果加蜂蜜减肥餐1、第一天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午饭苹果蜜一份。 蜂蜜苹果汁的做法：将苹果洗净、不去皮、切块，放入果汁机中。参加250cc的开水。打完后参加适量的蜂蜜，即可食用。2、第二天：蜂蜜苹果汁半杯+一小块燕麦片。午饭苹果一个+酸奶一盒。 蜂蜜和酸奶很好的缓解了由于减肥而引起的便秘问题，有用的将油脂和毒素扫除体外。3、第三天：早餐蜂蜜苹果汁一杯、午饭苹果蜜一份。第三天的食谱根本和第一天的共同，再坚持一下下你就能够成功了哦！ 苹果蜂蜜减肥食谱是现在我用过的既养分、又有用，性价比最高的食谱了，而且能够长期使用，我现在接连食用半个月了，体重减轻了6斤，由于即食苹果和蜂蜜不只有减肥的成效，还有弥补膂力、调理肠胃、美容等成效。