准妈妈（孕妇）蜂蜜保健法

许多孕妈妈跟我反映说到了后期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不能够防备和医治便秘，但又忧虑喝蜂蜜了会不会引起血糖升高。那究竟喝蜂蜜可不能够防备便秘呢，怎样喝才会对孕妈妈和胎宝宝都有优点呢，我下面就具体给我们说说。蜂蜜的优点:蜂蜜是天然的大脑滋补剂，由于在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。现代医学临床使用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果，杂花蜜便是很好的比如！因而孕妈妈喝蜂蜜首要关于宝宝是很有利的。就孕妈妈自身来说，喝蜂蜜成效有许多。蜂蜜可促进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力，现在是胎儿大脑发育的重要阶段，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果。蜂蜜不只能够有效地防备妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠兼并肝炎等疾病。还能有效地防备便秘及痔疮出血。患有高血压的孕妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水对错常有利的，由于蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的效果，可维持血中电解质平衡，以及防备妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠兼并肝炎等疾病；关于有胃肠道溃疡的孕妈妈来说，蜂蜜是杰出的养分品，能增强体质。一起，蜂蜜缓下通便，能有效地防备便秘及痔疮出血。在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。此外，天然的纯蜂蜜能够作为润肤剂常常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接养分效果，可促进细胞重生，增强皮肤的推陈出新才能。怎样喝蜂蜜更健康?孕妈妈能够喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超越一大勺。孕妈妈能够在睡前喝一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之成效；能够医治多梦易醒、睡觉不香，能够协助你更好的安睡。假如用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有润泽皮肤、养颜美容之成效。孕妈妈在挑选蜂蜜时，一定要挑选蜂蜜外表有细小气泡的蜂蜜（无加工的纯蜂蜜，是活的有机物质），由于那是活性生物酶不断运动所发生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改进便秘是由于其间的活性生物酶成份起的效果。所以，孕妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样能够坚持蜂蜜中的养分和活性不被损坏。我还要着重一点，孕妈妈不能吃蜂王浆。由于蜂王浆中的激素会影响子宫，引起宫缩，搅扰胎儿在子宫内的正常发育。往期精彩《蜂胶的强壮成效，你不要不知道》，重视蜂蜜国际在线（ID：fengyezixun2015）后，回复数字“2092”即可阅览。