蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。效果：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。适宜脾胃衰弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、吐逆、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。咸归肾经，能够保养人一天的精力;而晚上喝点蜂蜜对胃液排泄具有双向调节效果，既可添加胃酸排泄，协助消化，又可按捺胃液排泄，中和胃酸，维护胃黏膜，有养胃的效果。
蜂蜜养胃吗?花蜜在蜂房里，由蔗糖转化为果糖和葡萄糖这两种更简单被人体直接吸收的单糖，蜂蜜中也含有较多的低聚糖，能够促进肠胃有利微生物的成长，协助肠胃更好坚持杰出的平衡状况。蜂蜜里含有较多维生素，尤其是B族维生素，这对进步代谢才能、免疫才能很重要。
别的，蜂蜜内黄酮类物质也非常高。蜂蜜里含有一种物质叫乙酰胆碱，效果于副交感神经，对肠胃活动有特别好的效果。蜂蜜还有许多低聚糖，低聚糖能促进人体肠胃傍边有利微生物的成长，这些有利微生物的代谢能按捺有害微生物的成长，坚持肠胃的微生态平衡。
但你要留意，经常喝蜂蜜水会影响胃酸的排泄。假如自身胃酸排泄就多，例如胃溃疡的人群，喝蜂蜜水不只不养胃，反而会加剧病况。假如自身胃酸排泄少，例如浅表性胃炎，却是能够每天喝一些淡蜂蜜水来协助消化。健康人群每天喝点蜂蜜水，有助润肠通便、抗炎抗菌。
怎么喝蜂蜜养胃?
由于收集的蜜源不一样，所以蜂蜜的食疗效果也各有不同。百花蜜采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全，一般由五种以上蜂蜜混合而成，幽香甜润，具有许多成效，如清热补中，解毒润燥，收敛等，合适大多数人。
若想喝蜂蜜通便排毒，效果最好的当属槐花蜜、椴树蜜，枣花蜜不能通便，便秘患者食用还会加剧病况。简单上火的人应当喝点黄连蜜，它的去火成效非常明显。
什么蜂蜜养胃?想养胃要喝桂花蜜。桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃效果，加醋可瘦身，拌奶可润肤。肺欠好，喝枸杞蜜。该蜜呈深琥珀色，幽香浓郁，具有补气、滋肾、润肺、壮阳的成效。
中老年人可多喝银杏蜜。银杏蜜含有银杏酮、银杏苦内酯等药物成分，能医治心血管疾病、冠心病、心肌梗塞和脑缺血等疾病。
在饭前一个半小时食用蜂蜜，最好用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜营养成分较高，它可按捺胃酸的排泄，如在食用蜂蜜后当即进食，它又会影响胃酸的排泄。温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而下降胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液却可进步胃液酸度，并能影响肠道的运动，有轻泻效果。
需求留意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的办法和时刻也不同。胃酸过多或肥壮性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能按捺胃酸的排泄，然后削减对胃黏膜的影响，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺少或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后当即进食。
假如自身肠胃欠好的人最好是用30度的水泡着喝，不然简单引起腹泻、肠胃炎等不良症状。可是也不宜温度过高，从药理学的视点看，蜂蜜加热到67度以上，会损坏傍边的维它命、并削减它的香气，营养价值就下降了。
最终提示，成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。假如冲水喝，一勺蜂蜜(约5—10克)能够冲成一杯蜂蜜水(约200—300克)，最好用60℃以下温开水冲服，避免其营养成分被损坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，饭前1个半小时饮用蜂蜜水，能按捺胃酸排泄，下降胃酸水平，有利于溃疡的愈合。
评论