长时间吃蜂蜜不只不会长胖，并且是运动瘦身敏捷康复身体所需的天然“能量”。聪明如此，中华土蜂蜜百科站请你用大脑好好想想这话是不是正确。
1、促进肠活动，改进排便
蜂蜜包含的脂肪酸能促进肠状的活性活动;丰厚的维他命及矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃形成担负。
2、低热量
吃蜜糖之所以能瘦身，是因为它含的热量很低，只要平等重量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即便一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，比较平常吸取千二至千五卡路里的正常规范，间隔很远。
3、改进推陈出新，焚烧脂肪
蜂蜜含有优异的灭菌作用和解毒作用，它可以让体内停留下的废物排出体外，使全身的推陈出新功用得到改进，使得那些因为不能很好地耗费而在体内积累下来的剩余脂肪作为能量而得到焚烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲惫。因为血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
所以虽是"甜品"，但相同可到达瘦身作用。
在《神农本草经》中记载：蜂蜜久服强志、轻身(瘦身)，不饥不老。由此可见，长时间吃蜂蜜，不光不会肥壮，还有很好的瘦身作用。
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