蜂蜜菊花茶的功效及简单做法

蜂蜜菊花茶是由蜂蜜和菊花制成的保健饮品，其间蜂蜜有营养补养、润肠通便、增强体质等成效，而菊花有清热去火、平肝明目等成效，两者调配食用更是相辅相成，下面咱们就一同来看一看蜂蜜菊花茶的成效及简略做法吧！一、营养价值蜂蜜菊花茶的成效源于蜂蜜和菊花，其间蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含蔗糖、维生素、氨基酸、酶类、有机酸及矿物质镁、钙、钾、钠、磷等成分，而菊花的主要成分是维生素、挥发油、氨基酸、菊甙、胆碱、黄酮类化合物、三萜类化合物、甾醇类化合物及矿物质铁、锌、铜、硒等成分。二、缓解疲惫蜂蜜中含有很多的葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖可不经胃肠消化而直接进入血液中，然后能够快速为机体弥补能量，一起蜂蜜中含有很多大脑神经元所需求的能量，因而作业疲惫时能够喝一杯蜂蜜菊花茶来为机体弥补能量，尤其是作业压力较大的上班族和常常熬夜的加班族最合适喝蜂蜜菊花茶。三、抗菌消炎菊花富含的挥发油对肺炎菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、葡萄球菌等病菌有抑制造用，而蜂蜜富含的葡萄糖氧化酶(能氧化葡萄糖并释放出过氧化氢)、溶菌酶(能溶解病菌)、多酚类化合物(能损坏病菌细胞膜的通透性)等对多种致病菌也有灭杀和抑制造用，因而蜂蜜菊花茶在抗菌消炎方面也是极为明显的。四、平肝明目菊花中含有丰厚的维生素A，而维生素A是构成视觉细胞中感触弱光的视紫红质的组成成分，若缺少维生素A不但会影响视紫红质的组成，并且还会导致泪腺上皮细胞组织受损而引起干眼病，因而蜂蜜菊花茶对肝火旺、眼睛干涩有较好的保健作用，特别合适过度用眼例如常常在电脑前作业的人群饮用。五、简略做法蜂蜜菊花茶的做法十分简略，制造时先将菊花用开水泡开，等水温降到40℃左右时加蜂蜜即可，但留意必定要等水变温后再加蜂蜜，由于蜂蜜中最富营养价值的成分是活性酶，活性酶对温度十分灵敏，据测定用超越80℃的水冲泡会使蜂蜜中绝大部分活性酶失掉活性，然后大大下降蜂蜜的营养价值。六、饮用忌讳蜂蜜菊花茶中含有很多的糖分，长时刻过量饮用简单因摄入过量的糖分而导致肥壮，并且糖尿病患者及高血糖人群喝蜂蜜菊花茶或许导致血糖反常升高而加剧病况，一起蜂蜜菊花茶长时刻空腹饮用简单因胃酸过多而导致胃肠疾病，别的寒性体质者、脾胃虚弱者、过敏体质者等人群也不宜喝蜂蜜菊花茶。总结：蜂蜜菊花茶最明显的成效是缓解疲惫平和肝明目，因而特别合适作业压力较大且长时刻面临电脑的IT人士饮用，但在饮用时必定要操控好量和时刻，一起也要留意区分自己的体质是否合适饮用。