蜂花粉食用方法和注意事项

蜂花粉食用办法和注意事项

蜂花粉食用办法

因为蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的养分成分，请将花粉与蜂蜜以 1:4 的份额参加水中，谐和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般迟早空腹或运动完后饮用更佳。

蜂花粉是一种天然养分保健品，不经加工能够直接进口食用，这样能够避免某些养分成分在加工过程中形成人工丢失。新购进的纯洁蜂花粉，通过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中储存，若是现已灭菌处理过的则可免，平常根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可可进口细细咀嚼，或许将蜂花粉与蜂蜜混合拌和在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在迟早空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满足的效果。食用剂量蜂花粉的服用量应根据服用者的体质情况及服用意图的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为意图，一般每日可服用5~10克，强膂力劳动者以增强体质为意图（如运动员）或用作医治疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。因为蜂花粉是最为天然的养分品，酌清适量多用一点对人并无阻碍。

食用比较考究的人，可克己花粉口服液服用，具体办法是：

1、将枯燥的蜂花粉对入等量的水，坚持数小时使其充沛渗透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2--3日；

2、从冰箱取出，当即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的效果将之外壳进行破壁，使之养分成分充沛释放出来；

3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；

4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

注意事项

（１）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。

（２）蜂花粉通过蜜蜂和人两层挑选，安全无毒。但关于单个严峻过敏反应，请停用或选用逐步加大服用量的办法，别的饭后服用也可削减过敏的产生。

（３）花粉长时间寄存，应密封置于冰箱内，最好赶快食用完。

（４） 蜂花粉具有特别的辛香滋味，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持