蜂蜜柚子茶的功效及正确喝法

蜂蜜蜜柚茶是用蜂蜜和蜜柚制成的饮品，其间蜂蜜有增强体质及缓解疲惫等成效，而蜜柚则有健胃化食及排毒养颜的效果，两者调配制成蜂蜜蜜柚茶后更是相辅相成，下面咱们就一同来看一看蜂蜜蜜柚茶的成效及正确喝法吧！一、美容养颜蜂蜜蜜柚茶有美容养颜的成效，原因是蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能按捺自由基的氧化才能，而蜜柚中富含的维生素及果胶等成分能通便排毒并能起到美白淡斑的效果，此外蜂蜜和蜜柚中富含的营养物质还能促进代谢并能修正和更新受损的皮肤细胞。二、润肠通便蜂蜜蜜柚茶有润肠通便的成效，原因是蜂蜜中富含的有机酸及酶类等多种活性物质能协助消化食物并能促进胃肠活动，而蜜柚中富含的纤维素及果胶等成分有润肠效果并能显着缩短排便时刻，此外蜂蜜和蜜柚中富含的维生素及矿物质等成分对保持胃肠功能正常也有活跃的效果。三、消除疲惫蜂蜜蜜柚茶有消除疲惫的成效，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能快速进入血液中为人体弥补能量物质，而蜜柚中富含的果糖及氨基酸等成分也能为人体正常运作供给很多的能量，因而感到疲惫尤其是因血糖过低而引起的各种不当令可适当喝些蜂蜜蜜柚茶来缓解疲惫。四、简略做法1、第一步：将准备好的蜜柚用清水清洗洁净，然后剥开蜜柚并把果皮和果肉间的白瓤去掉，最终将果皮切成锡丝一起将果肉掰成细块。2、第二步：锅中加适量的水和白糖大火烧开，等水烧开后参加切好的蜜柚皮，煮到半透明状时加蜜柚肉并小火慢熬成黏稠状即可关火。3、第三步：蜜柚茶冷却到40℃以下时加蜂蜜，拌和均匀后密封放入冰箱的冷藏室中，冷藏约三天左右即可取出用温水冲调均匀后饮用。五、正确喝法1、冲泡：蜂蜜蜜柚茶要用温水冲调后再饮用，但冲调时水温不能超过60℃(主张40℃以下)，不然高温会损坏蜂蜜蜜柚茶中的活性物质而下降营养价值。2、时刻：蜂蜜蜜柚茶最好不要在空腹时饮用，长时间空腹饮用易因胃酸过多而导致胃肠问题，因而主张尽量在早餐后半小时或晚餐后一小时左右再饮用。3、用量：蜂蜜蜜柚茶的食用量一定要操控好，尤其是要瘦身的人群更应严厉的操控食用量，不然不光反而越喝越肥壮乃至或许诱发胃溃疡等胃肠疾病。六、注意事项1、蜂蜜蜜柚茶的含糖量是十分高的且饮用后有极显着的升糖效果，因而糖尿病及高血糖人群不能食用，不然不利于操控血糖乃至或许加剧病况。2、蜂蜜蜜柚茶不适合体寒脾虚者饮用，原因是蜜柚归于典型的寒性食物，体寒脾虚者饮用或许会引起腹泻，此外经期女人饮用也或许导致痛经。3、蜂蜜蜜柚茶不能与抗过敏类药物同食，尤其是特非那定(新式抗组胺药)，二者同食后轻者呈现头昏及心悸等不适，严峻时乃至或许危及生命。4、蜂蜜蜜柚茶与洛伐他汀(降脂药)不能同食，不然会影响洛伐他汀的代谢速度而添加血液中的药物浓度，严峻时或许导致肌肉痛乃至肾脏病变。