蜂蜜助你抗雾霾

近来由于冷空气影响趋于削弱，雾、霾气候开端再次开展，大范围的雾霾强势回归。华北、黄淮等地呈现中至重度霾气候，部分时段到达严峻污染。此次雾霾气候进程空气污染程度比前次（12月6日至9日）进程略强，持续时间适当，能见度略好。以北京城区为例，此次进程PM2.5均匀浓度将超越320微克/立方米，而前次为308微克/立方米；此次进程最低能见度将小于500米，前次则小于200米。雾霾气候人们简单患呼吸道流行症，如伤风、咳嗽、肺炎等。气候专家建议，白叟、小孩及体弱者应尽量留在室内，必要外出时必定要做好防护办法。除了做好必定的防护办法，饮食也应从养肺、润肺、补肺下手，那这样的气候咱们应该吃什么好呢？中医以为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、谐和诸药的效果。蜂蜜炖雪梨1.将雪梨洗净，带把的一边切下一小块做盖子，挖去果核，留意不要挖透；2.将雪梨中放入适量蜂蜜，盖上盖子，留意蒸制中雪梨会出水，要留出余量；3.放入盘子或碗中，然后放入蒸锅；4.大火至水开后，小火蒸熟。蜂蜜百合莲子银耳羹1.浸泡20分钟后的莲子，参加适量的清水上锅蒸15分钟；2.泡发后的银耳洗净去根部后撕小瓣；4.百合洗净浸泡5分钟；5.汤锅注入适量清水，放入小瓣的银耳大火煮开，文火煮30分钟；6.参加浸泡后的百合、蒸熟的莲子，大火煮开，文火煮15分钟；7.可放入红枣、枸杞、文火煮15分钟；8.待温热后参加蜂蜜,由于温度过高会下降蜂蜜的营养价值,调匀后即可食用。