秋冬为啥要喝蜂蜜 答案在这里

蜂蜜是一种养分丰厚的天然滋补食物，也是最常用的滋补品之一。尤其是秋冬季，气候枯燥，正是“食蜂蜜”的最佳时节。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度附近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有利人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋补、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之成效。蜂业专家以为，秋冬喝蜂蜜有五大好处：一、去疲惫。在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所发生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时刻内弥补给人体能量，消除人体疲惫和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改进血液的养分状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，常常服用能使人精神焕发，进步记忆力。二、治鼻炎。秋冬是鼻炎高发的时节，并且很难治好，那么有什么好的办法呢？选用的办法也许多，民间撒播最广的办法是吃巢蜜，即带蜂巢的蜂蜜，切一块放到终究咀嚼，等蜂蜜吃完后吐出蜂巢残渣，对鼻炎有较好的作用。许多人反映巢蜜对鼻炎有较好的作用，且办法简略。三、消积食。蜂蜜可促进胃酸正常排泄，增强肠蠕动，能明显缩短排便时刻。若有积食，能够每天迟早空腹服蜂蜜25克。四、清肠道。蜂蜜导泻作用好，并且无副作用，但必定不能过量服用，不然或许导致腹泻。习惯性便秘者可迟早用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。五、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。蜂蜜能够直接服用，也可调成蜂蜜水喝，而后者要比纯蜂蜜更简单吸收。此外，喝蜂蜜水对水温也是有考究的。医学我们李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”　可见，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的成效，比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的成效，比较适合于脾胃衰弱的人。只要纯天然的蜂蜜才有这成效，所以我们买蜂蜜是要买纯粹的哦