蜂蜜的保健养生功效及吃法

咱们都知道蜂蜜有很好的保健摄生成效。并且传统医学以为，春季枯燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这儿引荐四款蜂蜜解燥的吃法。蜂蜜雪梨水取雪梨1-2个，剥皮去核切块，放入炖盅内，加少量冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解春燥引起的口干、口渴、咽干等症。蜜奶芝麻饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤枯燥等症。香蕉蜂蜜粥用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，待凉后参加蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。蜂蜜萝卜汁取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者效果最佳。