蜂蜜治疗失眠的方法

1、桂圆姜枣蜜方[组成]桂圆肉2.50克，红枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。[制法]红枣洗净，与桂圆肉一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火煮至七老练，参加姜汁、蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后装入瓷缸或瓶内，封I：3待用。[成效]益脾胃，养汗水。[用处]适用于心脾血虚证所呈现的食欲不振，面色萎黄，心悸怔忡，健忘失眠等症。[用法]每日迟早空腹吃桂圆肉和红枣各6-8粒，饮服药汁30克。大便溏泻者不宜服用。2、核桃芝麻龟板膏[组成]核桃1000克，黑芝麻500克，女贞子250克，生地250克，柏子仁100克，龟板100克，冰糖500克，蜂蜜500克，黄酒60克。[制法] 核桃打碎去壳取仁，用温开水浸泡顷刻，剥去衣备用;黑芝麻洗净滤干，用中火炒至宣布响声后离火，冷后研碎，备用。女贞子、生地、柏子仁、龟板倒人大瓦罐中，加冷水浸泡1小时，用中火烧开后改用小火30～40分钟，滤取药液，加水复煎，兼并两次药液，倒入沙锅中，参加蜂蜜和冰糖，用中火烧开后加人黄酒，再用小火折磨15分钟，然后参加黑芝麻、核桃仁不断搅动，以防焦底，持续折磨15—30分钟，离火，待冷装瓶，备用。[成效]滋阴补肝，宁心火，养汗水，润五脏。[用处]适用于肾水亏，肾阳弱，血虚，腰酸，怔悸，失眠重者。久服能强身健体。[用法] 日服2次，每服10～20克，2个月为一阶段。3、茯苓二仁蜜饮【组成]白茯苓30克，松子仁30克，柏子仁30克，蜂蜜适量。[制法]3以上前3味分别去杂洗净，茯苓切片，一起放人锅内，大火烧沸，改用小火煮1小时，加蜂蜜煮沸即成。[成效]养心安神，养阴润肺。[用处】适用于心悸，失眠，健忘，燥咳，吐血等症。[用法]代茶饮。4、黑豆合欢蜜饮[组成]黑豆30克，合欢花30克，小麦(去壳)30克，蜂蜜适量。[制法]以上前3味洗净放入锅中，加水适量，煎汤，调入蜂蜜即成。[成效]滋肾养心安神。[用处]适用于肾谦虚肾不交之失眠，症见心烦心悸，头晕耳鸣，不眠，健忘，腰膝酸软，舌质偏红，苔薄黄，脉细数。【用法】睡前服用1剂。5、酸枣仁蜜方[组成]炒酸枣仁15克，蜂蜜适量。[制法]将炒酸枣仁加工成末，用蜂蜜化水送服。[成效】补脾润燥，宁心安神。[用处]适用于肝阴血缺乏所造成的的失眠、心悸等。[用法] 日服2次。