喝蜂蜜的几个误区，您占了几条

1、儿童不能喝蜂蜜，由于蜂蜜中含有激素，喝了易导致儿童性早熟。答：错。蜂蜜中不含激素，只要蜂王浆中含有激素。儿童不适合食用蜂王浆，可是儿童彻底能够放心肠服用蜂蜜，现代研讨标明，儿童常食蜂蜜，可滋长发育，牙齿和骨骼会长得快而坚实，并可增强对疾病的抵抗力。有人调查：让两个儿童，一个食用含蜂蜜的食物，一个食用不含蜂蜜的食物。通过1个月后测出，食用蜂蜜的儿童，血红蛋白含量添加13%，而未食用蜂蜜的只添加4%。2、开水冲蜂蜜水与温水冲泡蜂蜜没有区别答：错。开水冲蜂蜜会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，色彩变深，香味蒸发，味道改动，食之有不愉快的酸味。加工浓缩蜜便是如此，蜂蜜最好用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。3、蜂蜜是甜食，小孩子喝了会损伤牙齿，所以，儿童最好不要饮食蜂蜜。答：错。蜂蜜的甜味不会危害儿童牙齿，蜂蜜中首要含量是果糖和葡萄糖，不会使牙齿遭到损伤，爸爸妈妈彻底可用蜂蜜替代糖、巧克力等甜食。4、蜂蜜有提神的成效，所以晚上睡觉之前，最好不要喝蜂蜜，怕引发失眠。答：错。这正是蜂蜜的奇特之处：早晨喝，提神、弥补能量。晚上喝，安神促眠。也能够和牛奶冲在一同喝。饮用办法能够这样：早晨倒一杯白开水，在 温度低于60度时，参加两勺蜂蜜，然后饮用。晚上，临睡前，口含服下两勺蜂蜜，慢慢地让蜂蜜滑过嗓子，润泽一下嗓子，再喝些温水，这样喝，不只有助于催 眠，还有助于医治缓慢咽炎等病。5、蜂蜜中含糖，我正在瘦身，所以，不敢喝。答：错。蜂蜜中果糖和葡萄糖占总糖量的85%～95%，而白糖首要是蔗糖，摄入过多，会使人发胖。而蜂蜜首要是单脂果糖和单脂葡萄糖，还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸、酶类等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有敏捷康复膂力、免除疲惫的效果。并且，蜂蜜中的B族维生素，还能使体内脂肪转化为能量而开释。所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”便是瘦身不发胖的意思。6、蜂蜜有润肠通便的成效，常听朋友说，蜂蜜能医治便秘，我就买了一瓶枣花蜜，希望能治好我的便秘。答：错。在所有的蜜种中，唯有枣花蜜，是便秘患者禁食的。医治便秘最好的蜂蜜是洋槐蜜、荆条蜜等，而枣花蜜不只不能治便秘，还会加剧便秘者的病况。