肠胃不好者多吃蜂蜜有好处！

近来热播的韩剧中，老老少少不论出了什么事，就会一天八百遍地说，“快冲一杯蜂蜜水吧！”在咱们身边，也有些人，尤其是晚年人和缓慢便秘的人，总喜爱把蜂蜜冲水当茶喝。对此，上海交通大学营养学系主任蔡美琴表明：蜂蜜当茶喝，挺好！ 咱们身边有许多营养品，蜂蜜由于得来太简单，反而让人们疏忽了它的保健祛病效果。   蔡美琴在承受采访时表明，从营养成分来说，蜂蜜中含有很多的葡萄糖和果糖，它们都能够不通过消化效果而直接被人体吸收使用。长时间喝蜂蜜，不只能够补养身体、益寿延年，对一些疾病也有好处。至于哪些人合适喝蜂蜜，蔡美琴表明，除了糖尿病患者应尽量少喝、儿童要适量外，其他人都能够喝。蔡美琴表明，成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。假如冲水喝，一勺蜂蜜（约5—10克）能够冲成一杯蜂蜜水（约200—300克），最好用60℃以下温开水冲服，避免其营养成分被损坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，饭前1个半小时饮用蜂蜜水，能按捺胃酸排泄，下降胃酸水平，有利于溃疡的愈合。