健康早知道:戴霞讲蜂蜜的养生功效

爱蜂网 2023年7月2日07:58:16健康早知道:戴霞讲蜂蜜的养生功效已关闭评论857

戴霞女,山东中医药大学养分学教研室主任,医学博士,副教授,食物卫生与养分学专业学科带头人,中医健康管理学,晚辈学科带头人,兼任山东省养分协会理事,山东省中西医结合学会临床养分分会常务委员。蜂蜜的几大摄生成效蜂蜜,作为一款健康食材,许多朋友都喜欢吃。饮食专家提示,蜂蜜的食物养分丰厚,经常吃一些蜂蜜,对增强免疫力、调度健康体质都是有协助的。下面,咱们就为你详细介绍,关于蜂蜜的食物养分。枯燥上火用梨蒸水,然后参加2勺左右的蜂蜜,可到达润肺润燥的成效;或用银木耳炖汤,再参加适量蜂蜜也能润肺止咳。便秘用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,参加切成小段的香蕉,然后参加蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。高血压用鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有用降血压。冠心病丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1-2勺内服,对医治冠心病有协助。抵抗力低下早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时参加一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的作用;或用灵芝10克煎水后,取汁参加蜂蜜也可起到增强抵抗力的作用,特别合适癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,参加蜂蜜1勺,能益气补气。眼睛干用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,参加2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。伤风嗓子疼用金银花5克泡水,参加2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,参加2勺蜂蜜,可治伤风。月经过多用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的成效。缓慢咽炎用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,参加蜂蜜,对缓解缓慢咽炎有协助。腰痛肾虚用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,参加蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄,然后参加鸡蛋,再参加蜂蜜,也能到达相同的作用。美容养颜用蜂蜜和燕窝一同煎水喝,可到达美容养颜的作用;此外,用蜂蜜和其他食物如葡萄汁等一同做面膜也能取得很好的美容作用。心烦气躁用百合100克、粳米100克熬粥后,参加蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,参加蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。所以说,蜂蜜的养分价值丰厚,其保健摄生的成效明显。蜂蜜的食用方法有许多,你能够依据自己的喜好来挑选。当然,小编我要提示你,蜂蜜虽好,却不是人人都合适。假如你有糖尿病,食用蜂蜜就要适量才好。 【小蔡】:温馨提示:喝蜂蜜就要喝原蜜,。健康不是消费,健康是咱们终身最重要的出资,只要具有健康,才是咱们终身最重要的财富。

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