多吃蜂蜜更健康

爱蜂网 2023年7月11日13:58:10多吃蜂蜜更健康已关闭评论510

人 到晚年今后,胃肠功用会显着下降。若过多地吃糖,易使胃肠道呈现胀气,然后影响身体对营养物质的吸收。别的,晚年人的活动量少,推陈出新较慢,若过多地吃 糖,会使剩余的糖分转化为脂肪而导致肥壮,并可诱发糖尿病。因而,晚年人应少吃糖。但是,晚年人大都喜欢吃较甜的食物,吃不到甜食就会影响胃口。那么,有 什么好办法既能让晚年人吃到甜食,又能削减其糖的摄入量呢?专家告知咱们,晚年人可以尝试用吃蜂蜜 替代吃糖。蜂蜜是一种极合适晚年人食用的保健品。中医以为,蜂蜜性甘味平,具有清热解毒、补中润燥的成效。现代医学研讨发现,蜂蜜中含有很多的果糖、蛋白 质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氨基酸、有机酸、叶酸、乙酰胆碱、维生素及铜、铁、锰、镍等多种微量元素。晚年人常常食用蜂蜜,具有以 下优点:一、可防备高血压:晚年人是高血压病的高发人群。蜂蜜中含有丰厚的钾。钾离子进入人体后能促进人体将剩余的钠离子排出体外。而钠(盐)的摄入量过多正是晚年人患高血压的主要原因之一。因而,晚年人应在每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水,以防备高血压的产生。二、可防备心脏病:心脏病是晚年人的常见病。蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质可以铲除附着在人体血管壁上的脂肪,有避免动脉粥样硬化、防备心脏病的效果。三、可防治便秘:便秘也是晚年人的常见病。蜂蜜中含有很多的蜂胶。这些蜂胶具有润肠通便的成效。因而,晚年人(尤其是便秘患者)应常常饮用蜂蜜水,以防备便秘。四、可改进肝功用:晚年人的肝功用大多较弱。蜂蜜中含有多种具有维护肝脏效果的氨基酸和矿物质。因而,晚年人常常食用蜂蜜可增强肝脏的功用。别的,蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。果糖在人体内代谢较快,一般不会转化成脂肪,故晚年人适量地食用蜂蜜不会引起肥壮。

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