牛奶加蜂蜜不仅无害而且好处多多

1.促进睡觉不少有睡觉困难的人都习气在睡前喝一杯温牛奶舒缓心情促进睡觉，但其实加点蜂蜜作用会更好。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰厚的镁。研讨标明，钾对神经激动的传导起着重要的作用，它能平缓心情、按捺痛苦;镁则对大脑中枢神经具有冷静作用，能调理心思，消除严重心思，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安息的作用。2.供给满足热量蜂蜜中的单糖能直接被人体吸收，而牛奶则含有更多的营养物质，二者结合能给人体供给满足的热量和维生素、氨基酸和矿物质等元素，早上或是午后喝一杯，能让人精力满足干劲十足。3.舒缓痛经牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰厚。钾能平缓心情、按捺痛苦，并削减经期失血量。镁能起到心思调理作用，有助于身体放松，消除严重心思，减轻压力。4.医治贫血研讨专家以为，患贫血症的儿童在20-30天的时间里，每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100-150克，会收到很好的医治作用。患者血液内的红细胞和血红蛋白含量进步，患者的头晕和疲惫症状消失，睡觉更好，气色改观，贫血症治好。蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的铁等矿物质。蜂蜜的色彩愈深，所含的矿物质就愈多，医治儿童贫血症作用就更好。5.美白护肤牛奶含有丰厚的维生素B族，能起到很好的润泽作用，而蜂蜜不光具有美白的作用，还能改进皮肤干裂。