经常吃蜂蜜有哪些好处？

蜂蜜-营养价值1、蜂蜜含有70%以上的转化糖，可以被人体肠壁细胞直接吸收使用，没有必要经人体消化，这关于儿童、老年人以及病后康复者来说尤为重要;常常服用蜂蜜，能协助消化。2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰厚的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这关于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食物。3、蜂蜜富含钙和磷，关于儿童骨质的构成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内发生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋持平，相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜可以敏捷康复疲惫，增强耐力，推迟变老，延年益寿。4、蜂蜜富含有丰厚的矿物质，如有利身心的钾，起冷静效果的镁，强筋健骨的钙，补充血液的铁、铜，健脑的磷和有利身体的各种维生素。5、 蜂蜜具有激烈的灭菌抗菌成效。常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无阻碍，还能起到口腔灭菌消毒的效果。将蜂蜜作为皮肤创伤敷料时，细菌无法成长。