蜂蜜含180种营养成分 不同的搭配功效也不一样！

蜂蜜中糖分约占3/4，水分约占1/4。蜂蜜中还含有蛋白质和胶体蛋白、氨基酸、多种维生素、微量元素、多种矿物质、有机酸、芳香物质、乙酰胆碱、黄酮类化合物、芳香类化合物、酶类、醇类以及抑菌素等。到目前为止，在蜂蜜中现已被判定出对人体有利的物质达180多种。近年来，研讨发现，蜂蜜还具有更广泛的药用保健价值。蜂蜜+梨：缓解枯燥上火做法：用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜；或用银耳炖汤，再参加适量蜂蜜，也能润肤止咳。蜂蜜+大米+香蕉：避免便秘做法：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，然后参加蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。蜂蜜+鲜芹菜：下降高血压做法：用鲜芹菜100~150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有用稳血压。蜂蜜+牛奶：增强抵抗力做法：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时参加一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的作用；或用灵芝10克煎水后，取汁参加蜂蜜也可起到增强抵抗力的作用，特别合适癌症患者手术后食用；此外，用人参泡水，参加一勺蜂蜜，能益气补气。蜂蜜+丹参+首乌：冠心病做法：丹参10克，首乌10克。将丹参、首乌水煎取汁，冲蜂蜜1~2勺内服，对冠心病有协助。蜂蜜+菊花+枸杞：防备眼睛干做法：用菊花3克与枸杞10克，将二者泡水后，参加2勺蜂蜜。可明目、养肝肾。蜂蜜+金银花：缓解伤风症状做法：用金银花5克泡水，参加2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，参加2勺蜂蜜，可治伤风。蜂蜜+红枣：改进月经过多做法：将适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的成效。蜂蜜+百合+粳米：调度心烦气躁做法：用百合100克、粳米100克熬粥后，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，参加蜂蜜，可疏肝益气、心情舒畅。蜂蜜+甘草等：缓解缓慢咽炎做法：用麦冬10克、桔梗10克、甘草30克泡水后，参加蜂蜜，对缓解缓慢咽炎有协助。一杯人人都吃得起的蜂蜜，想不到还有如此强壮的作用吧！喝对了才对得起这180种营养素哦！