自古以来蜂蜜就广泛的被使用

自古以来蜂蜜就广泛的被运用，它不只有诱人的色泽与天然的甜味，更是具有养身及医治的成效，从外伤到身体疾病都能发挥不同的作用，甚至在古代被誉为一种长生不老药，且特别的是由于蜂蜜水分含量少，让细菌和酵母菌都无法在其间存活。以下介绍蜂蜜对健康的10个优点，别疏忽了它最天然的养身食疗作用喔!( 1)舒缓咳嗽 蜂蜜含有丰厚的抗氧化剂，有助于对立伤风引起的感染，且具有光滑呼吸道及化痰成效。 依据研讨指出，将270名1至5岁由于伤风而夜咳的儿童分红两组，让其间一组的孩子在睡前30分钟服用蜂蜜，之后相较于另一组能够显着发现，服用蜂蜜的那一组孩子夜间咳嗽次数较少，睡觉质量也因而改进，证明蜂蜜关于咳嗽有必定的舒缓作用( 2)增强记忆力 蜂蜜中富含的抗氧化剂可有助于推迟变老、减轻焦虑以及进步记忆力。( 3)医治外伤 很多研讨皆指出蜂蜜具有医治伤口的作用。蜂蜜在医治感染性伤口以及烧伤烫坏有杰出作用，可让细菌在受伤部位不能生存，而且具有消炎、舒缓痛苦的作用。( 4)供给身体养分来历 依据美国国家蜂蜜委员会指出，蜂蜜中包括少数的维生素和矿物质，其间包括菸硷酸、维生素B2、镁、锌、铜、锰、钙、铁、磷和钾。因而，运用蜂蜜替代糖，不只能够削减卡路里，又能够供给更多的养分物质。(5)防止削减白血球数量削减 国际出名医疗机构─马约诊所指出，蜂蜜能够有用防止化疗引起的白血球偏低。试验指出，40%的白血球指数偏低的癌症患者，在化疗期间每天服用2汤匙的蜂蜜，过一段时间之后发现白血球数量得以有用操控、并没有削减。这个研讨显现了蜂蜜在这方面的潜力，但也还需要更多的研讨支撑。( 6)缓解季节性过敏 由于蜂蜜有消炎作用可有用纾缓咳嗽，许多民间偏方也将它用来减轻季节性过敏的症状，尽管没有取得临床试验证明，但美国某些免疫学专家表明，蜂蜜中含有的花粉粒，人体在长时间食用下，会逐渐对花粉产生免疫力，从而削减过敏产生。( 7)杀死抗药性细菌 临床研讨试验证明，医疗级蜂蜜能够有用杀死食源性疾病的病源体，也便是俗称的食物中毒，例如：大肠杆菌、沙门氏菌、抗药性金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌。( 8)协助代谢酒精 纽约大学医院发现，蜂蜜能够有用增加身体代谢酒精的才能、下降血液中酒精的含量。( 9)运动后，协助肌肉康复 进行剧烈的重训后，弥补一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉康复的作用。而研讨显现，在所有的碳水化合物中，蜂蜜作用最佳。 美国国家蜂蜜委员会主张，运动时能够随身带一罐蜂蜜水，以弥补练习过程中所需的能量。( 10)处理头皮问题，削减头皮屑 蜂蜜含有人体所需的维生素与矿物质。天然无影响，可有用处理搔痒、头皮屑等头皮问题。下次若呈现这些情况，无妨试试增加蜂蜜的洗发精，或许能够改进这些问题。 蜂蜜固然有许多杰出的作用，但要特别注意!关于一岁以下的孩提，仍应防止饮用蜂蜜，由于他们的免疫力还不足以对立或许存在于蜂蜜中的少数肉毒杆菌