蜂蜜PK白糖——假如你想年轻就食用蜂蜜

白糖，便是糖。而蜂蜜也(基本上)是糖。可是假设从健康视点上来说要二者择一，蜂蜜则比白糖更健康。身体将食物分化成葡萄糖，转化为身体所需求的能量。一种食物越杂乱——比方说某种碳水化合物，分化的进程就越费事。糖是由50%的葡萄糖和50%果糖组成。生果中含有很多的果糖。糖很简单被分化，所以摄入后会快速升高血糖。身体耗费不掉的部分就会转化成脂肪。蜂蜜大部分也都是糖，可是只要30%是葡萄糖，以及不到40%是果糖。还有20%的糖是混合物，因而更为杂乱。蜂蜜中还有糊精，是一种淀粉纤维。也便是说，你的身体要耗费更多能量来把蜂蜜分化为葡萄糖。所以，比起直接吃糖，最终摄入的卡路里总数会更低。蜂蜜中还含有微量元素和矿物质——都是小蜜蜂们在花草树木间络绎的时分所堆集起来的。根据蜂蜜收集的区域不同，你所食用的蜂蜜中还含有少数的矿物质，比方锌和硒，和多种维生素。一起，由于蜂蜜在天然中不会被分化，纯天然蜂蜜里也没必要添加防腐剂和其他添加剂。假设你想在红茶里添上一勺添加甜味，挑选蜂蜜百科网吧！不仅是甜美，更是健康。医学之父和古代思想家希波克拉底常常食用蜂蜜，他说蜂蜜与食物并用，是补养和促进健康的要素。他活到一百零七岁高龄。天然科学之父亚里斯多德以为，蜂蜜有促进人体健康和延年益寿的特殊作用。希腊抒发诗人阿那克里昂平生喜欢蜂蜜和蜜酒，他活了一百一十五岁。巨大的科学家阿维森纳曾引荐把蜂蜜作为延寿和老年人坚持工作能力的药物，他常说：“假设你想坚持年青，就食用蜂蜜。”