“多事之秋”吃一口蜜 保血管降血压延寿命

蜂蜜在全世界都被以为是最好的保健食物之一：《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品；古希腊人以为蜂蜜是“天赐的礼物”。  《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。  俗话说，秋吃蜜，众病消。秋天吃一口蜂蜜，可以保血管，降血压，延寿数，百病消，这个全世界公认的保健佳品，中老年朋友千万别错失！  “艰屯之际”吃一口蜜保血管，降血压秋冬时节气温逐步下降，本是万物蛰伏之时，却是心脑血管的“艰屯之际”。气候冰冷，会导致血管缩短变细，简略引起血压动摇、心脑供血缺乏，由此引发心脑血管疾病。  而蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张，改进心脏冠状血管和血液循环情况，改进心肌功用，调度血压。蜂蜜还可以削减心血管体系的脂肪堆积。  心脏病患者在秋冬两季每天喝50～140克蜂蜜，1～2个月内病况可以改进，今后每天可以减量到20～25克，长时间坚持能改进体质。  高血压的人，每天迟早喝一杯蜂蜜水，能起到降血压的作用。  蜂蜜助长命，常喝延年益寿苏联学者的一项百岁白叟的查询也很有意思。学者查询了200多名百岁以上的白叟，其间有143人为养蜂人，证明他们长命与常吃蜂蜜有关。  蜂蜜促进长命的机制比较复杂，是对人体的归纳调度，而不是简略地作用于某个器官。德国人还把蜂蜜称为“老年人的牛奶”。  蜂蜜能健旺身体，增强膂力蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收运用，协助人们敏捷消除疲惫，增强膂力和耐力，人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可显着消除疲惫症状。  脑力劳动者和熬夜的人在作业的时分喝杯蜂蜜水能让精力更充分。运动前后也可以喝些蜂蜜，不光能让人体处于更好的状况，还可以缓解运动发生的疲惫。  蜂蜜含糖高，但却合适中老年“尽管吃糖或许带来血糖升高、肥壮等多种问题，但要求白叟一口糖都不吃也不现实。”白叟吃什么样的糖最健康呢？  中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授表明，蜂蜜是比较合适老年人的糖。中医以为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的成效。  蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜或是不太甜的生果。  尽管蜂蜜含糖量高，比较合适中老年朋友，可是，有糖尿病的朋友以及糖耐量反常的人仍然不合适食用。  秋天吃蜂蜜，优点太多了！1、科学家在蜂蜜里现已发现了多种抗氧化剂，其间一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。  2、蜂蜜是睡觉时焚烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有用协助减重。  3、蜂蜜是医治烧伤的最好物质。蜂蜜可以有用缓解痛苦，使患处快速康复，并且不会留下疤痕。  4、失眠的人在每天睡觉前，口服1汤匙参加1杯温开水的蜂蜜，还可以协助赶快入梦。  5、蜂蜜是医治小儿咳嗽的既安全又有用的办法。  6、训练前后吃点蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人体能康复快3倍。  蜂蜜加一宝，疾病不来找！蜂蜜在独自运用时营养价值高、保健作用好，具有补中益气、安五脏、谐和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之成效，若能与其他食物或中药调配运用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。  1、治枯燥上火用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，可到达润肺润燥的成效；或用银木耳炖汤，再参加适量蜂蜜也能润肺止咳。  2、降血压用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有用降血压。  3、治冠心病丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对医治冠心病有协助。  4、治抵抗力低下早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时参加一小勺蜂蜜，可起到抗疲惫、增强抵抗力的作用；  或用灵芝10克煎水后，取汁参加蜂蜜也可起到增强抵抗力的作用，特别合适癌症患者手术后食用；此外，用人参泡水，参加蜂蜜1勺，能益气补气。  5、治眼睛干用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，参加2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。  6、治感冒嗓子疼用金银花5克泡水，参加2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，参加2勺蜂蜜，可治感冒。7、治月经过多用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的成效。  8、治心烦气躁用百合100克、粳米100克熬粥后，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，参加蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。  9、治缓慢咽炎用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，参加蜂蜜，对缓解缓慢咽炎有协助。  10、治腰痛肾虚用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，参加蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后参加鸡蛋，再参加蜂蜜，也能到达相同的作用。 11、美容养颜用蜂蜜和燕窝一同煎水喝，可到达美容养颜的作用；此外，用蜂蜜和其他食物如葡萄汁等一同做面膜也能取得很好的美容作用。  12、治便秘。用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，然后参加蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。  蜂蜜是全世界公认的最好保健食物之一，它能除众病，合百药。  秋天吃一口蜂蜜，更可以保血管，降血压，延寿数，百病消，并且还十分合适中老年朋友，必定不能错失哦！