蜂蜜该怎么吃？这样的吃法你知道吗？

修改｜蜜娘蜂蜜是一种养分丰厚的天然摄生食物，也是最常用的补养品之一。蜂蜜作为药用，在我国已有数千年的前史，成效杰出。我们都知道蜂蜜的摄生作用，每个人食用蜂蜜都有不同的意图，但怎么食用才干充分发挥蜂蜜作用，到达补养意图呢？在独自运用时养分价值高、保健作用好，具有补中益气、安五脏、谐和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之成效，若能与其他食物或中药调配运用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。1  便秘用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，然后参加蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。2  眼睛干用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，参加2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。3  缓慢咽炎麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，参加蜂蜜，对缓解缓慢咽炎有协助。4   美容养颜用蜂蜜和燕窝一同煎水喝，可到达美容养颜的作用；此外，用蜂蜜和其他食物如葡萄汁等一同做面膜也能取得很好的美容作用。5   枯燥上火用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，可到达润肺润燥的成效；或用银木耳炖汤，再参加适量蜂蜜也能润肺止咳。6   月经过多用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的成效。7   冠心病丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对医治冠心病有协助。8   心烦气躁用百合100克、粳米100克熬粥后，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，参加蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。