常遇到未婚女人呈现痛经，隐痛连绵，令人烦恼，假如你不方面看医生，可以测验香蕉牛奶加蜂蜜饮食疗法。
适当数量的未婚女人，每次来月经前往往有下腹阵阵苦楚、腰膝酸软、全身厌倦乏力等不适感，这便是令人特别苦恼的痛经。经期为何呈现这类症状﹖主要是青春期女人的子宫颈比较细长，或未发育无缺，经血流经上处影响子宫肌缩短而形成的。
尽管绝大多数女人痛经归于生理现象，但苦楚的恶性影响常使人诚惶诚恐、睡觉不安。美国一位妇产科专家提出的计划可帮你减轻苦楚：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解乃至消除痛经之苦。
为什么两种如此一般的食物有这么大的本领呢﹖本来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研讨标明，钾关于神经激动的传导、血液的凝结进程以及人体一切细胞的机能都极为重要，它能平缓心情、按捺苦楚、避免感染，并削减经期失血量;镁能协助大脑中神经激动传导、具有神经激素效果的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心思调节效果，有助于身体放松，消除严重心思，减轻压力。
另一个抵挡痛经的对策是凭借维生素之功。特别值得一提的是对经前严重症有明显效果的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素可以稳定心情，协助睡觉，使人精力充沛，并能减轻腹部苦楚，香蕉中含量较多，痛经女人无妨多吃一些。
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