孕妇喝蜂蜜都有哪些好处啊 孕妇应该怎样食用蜂蜜

　　蜂蜜是常见的保健饮品，那么孕妈妈能喝蜂蜜吗?研讨证明孕妈妈能喝蜂蜜，并且孕妈妈喝蜂蜜有许多优点，可是要注意把握方法。下面列举出孕妈妈喝蜂蜜的优点，及正确的食用方法，孕妈妈们快学起来吧！ 　　孕妈妈喝蜂蜜的优点 　　研讨证明，蜂蜜对胃肠功能有调度效果，可使胃酸排泄正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的效果，可明显缩短排便时刻哦。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同效果后，能够进步免疫力。并且蜂蜜可缓解神经严重，促进睡觉，并有必定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调理神经系统，促进睡觉。失眠的孕妈妈能够在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。不仅如此，孕妈妈食用蜂蜜还能够，促进胎儿的生长发育。现代医学临床使用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果。 　　孕妈妈正确喝蜂蜜的方法 　　1.怎样挑选蜂蜜? 　　孕妈妈在挑选蜂蜜时，必定要挑选外表有细小气泡的蜂蜜，由于那是活性生物酶不断运动所发生的，蜂蜜之所以能改进便秘便是由于其间的活性生物酶成份起的效果，所以吃这种蜜对身体最好。别的，孕妈妈不能吃蜂王浆。由于蜂王浆中的激素会影响子宫，引起宫缩，搅扰胎儿在子宫内的正常发育。 　　2.蜂蜜水应该怎样冲泡? 　　孕妈妈喝蜂蜜必定要适量，每天不宜超越一大勺。蜂蜜忌热服用，否则会丢失维生素，使生物酶失活，降低了本来蜂蜜的营养价值，在食用蜂蜜时，用60摄氏度左右的凉白开水冲泡为佳。 　　3.什么时候喝蜂蜜水最好? 　　首要，空腹榜首杯水就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的方式存在，饮用后，蜜中的果糖要通过人体代谢转化为葡萄糖才干被人体所吸收使用，这样失去了“榜首杯水”整理机体内环境的效果。 　　中医关于初秋摄生有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早上早上空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样做的理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠的血液，并且有少量消炎效果，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并弥补各种微量元素。所以，更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。