我国古代医学家就替咱们供应了一条抵挡秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易丢失，若在白开水中参加少量食盐，状况就大不同了，那就不那么简单丢失了。这种办法，与咱们现代医学中的给病号弥补生理盐水是一个道理。
白日喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是弥补人体水分的好办法，又是秋季摄生、抵抗变老的饮食良方，一起还能够避免因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
1、康复疲乏，尤其是熬夜后
在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能够很快被身体吸收使用，改进血液的营养状况。
用法：正午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜能够促进胃酸正常排泄，还有增强肠蠕动的效果，能明显缩短排便时刻。
用法：每天迟早空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖，它能够促进酒精的分化吸收，因而有利于快速醒酒，并免除喝酒后的头痛感。
用法：喝酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让振奋的神经安息
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能够调理神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉。并且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲乏、走神等副效果。苹果蜜的冷静功用最为杰出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、医治偶发创伤
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即便没有病菌，在它的效果下，创伤的肿胀、痛苦程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加速创伤愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗刷创伤，用纯蜜涂改包扎。
7、维护狂野的心
蜂蜜能够营养心肌并改进心肌的代谢功用，使血红蛋白添加、心血管舒张，避免血液凝聚，确保冠状血管的血液循环正常。
8、安慰皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供应皮肤营养让皮肤具有弹性，能杀灭或按捺附着在皮肤外表的细菌，还能消除皮肤的色素冷静，促进上皮组织再生。
用法：在一匙葡萄汁中参加一匙蜂蜜，参加面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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