蜂蜜是日常日子中比较常见的一种补养品，有美容养颜、润肠通便的成效。特别关于中老年人来说，喝蜂蜜水还能用来缓解便秘。可是许多中老年朋友都有患糖尿病，就带来一个问题，糖尿病患者能不能吃蜂蜜？接下来让我们一起来了解一下。
糖尿病人能吃蜂蜜吗？
糖尿病人能够吃蜂蜜，可是必定要注意量的操控。糖尿病人之所以能够吃蜂蜜，是由于蜂蜜中含有可被人体直接吸收的单糖。蜜蜂在收集花蜜的过程中，在蜜蜂的体内能够将多糖转化单糖，这些单糖包含葡萄糖和果糖。区别葡萄糖和果糖是等蜂蜜有结晶之后，结晶的是葡萄糖，不结晶的是果糖。在所有糖的品种之中，包含葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等，果糖的血糖生成指数是最低的，因而糖尿病人能够恰当的吃一些果糖来到达操控血糖水平的意图。
吃蜂蜜应该有哪些注意事项？
1、用温开水或凉水冲泡蜂蜜
许多人由于怕肚子着凉，喜爱用开水来冲泡蜂蜜，这样是彻底不对的做法。由于蜂蜜中含有活性酶等营养成分，在开水的效果下会导致失掉活性，从而就丧失了蜂蜜的补养成效。所以，假如想要冲泡蜂蜜，最好选用温开水或许凉水，以40为宜。
2、不行空腹
有人喜爱在清晨起床后喝一杯蜂蜜水，尽管能够到达润肠通便的成效，可是长时间以往会构成胃溃疡和十二指肠溃疡的结果。由于蜂蜜中含有糖类，糖能够影响胃酸的排泄，假如空腹喝蜂蜜，就简单使胃部黏膜遭到损害，就会构成胃溃疡和十二指肠溃疡。
3、吃蜂蜜的量要操控
在吃蜂蜜的时分最好能够一天操控必定的量，千万不要超越，由于假如超越了就会构成血糖偏高。尽管喝蜂蜜，对糖尿病人来说有操控血糖的效果，可是也不能过量的摄入，过量摄入会导致糖尿病病况加剧。正常人一天不宜超越50克，喝蜂蜜水不要超越两杯。
蜂蜜的补养成效十分强，每天都食用蜂蜜能到达美容养颜、通便的成效。糖尿病人能够恰当的少数食用，切忌多吃。
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