蜂蜜这样喝，既美味又减肥！

蜂蜜这样喝，既甘旨又瘦身！很多人会置疑蜂蜜水的瘦身成效，以为它是甜食，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜水具有瘦身神效。蜂蜜虽甜，但其间所含的糖份是不会对肠胃形成担负的，并且热量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，热量也不会超越600卡路里，所以，蜂蜜水并不会对你身段形成影响。蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和推陈出新;蜂蜜是一种优异的解毒食物，食用后能够推进体内毒素和废物的排出，还能灭菌。食用蜂蜜能润肠通便，防备和医治便秘;蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能当即转化为能量，快速被吸收掉，能增加饱腹感，防备进食过量。一般蜂蜜水都是直接用温水冲泡稀释蜂蜜便能够饮用。这是最简略的喝法。可是假如天天都这么喝，久了简单生腻。因而，偶然换换口味也挺好的。引荐喝法一：柠檬苦瓜蜂蜜水资料：苦瓜50克，柠檬30克，琅尼斯刺槐蜂蜜10克做法：1.柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块。2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机.3.出汁后参加蜂蜜调匀即可。引荐喝法二：姜汁蜂蜜水资料：生姜1块、琅尼斯刺槐蜂蜜适量、红茶包1包做法：1.生姜洗净切片。2.将生姜片与红茶包放到壶顶用90度的水冲泡。3.为防止过高温度损坏蜂蜜养分，要在水温下降后放进蜂蜜，拌和均匀便可饮用。引荐喝法三：薏仁蜂蜜水资料：薏仁米200g、苹果半个、琅尼斯刺槐蜂蜜适量做法：1.苹果洗净切片备用。2.薏仁米淘洗洁净，放入高压锅中，加适量水，煮25分钟左右即可关火。3.待高压锅盖能够翻开时，将锅内的薏仁水盛出晾凉，然后放入适量蜂蜜调匀，放上苹果片即可。