长期吃蜂蜜可以女性减缓衰老吗

蜂蜜的成效1、护肤美容新鲜蜂蜜涂改于皮肤上，能起到润泽和养分效果，使皮肤细腻、润滑、赋有弹性。用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的养分成分渗透到皮肤细胞中。甘油蜂蜜面膜：用一份蜂蜜，半份甘油，三份水，再参加适量的面粉谐和均匀今后，涂在脸上，敷脸20分钟左右，再用清水冲刷洁净，就能够使皮肤到达滑嫩弹性，细嫩的成效蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者拌和均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待天然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的成效。冬天皮肤枯燥，可用少量蜂蜜谐和水后涂于皮肤，可避免干裂，可豕蜂蜜替代防裂膏。2、抗菌消炎、促进安排再生在室温下放置数年并且不会糜烂的归于十分好的优质蜂蜜，这就标明优质蜂蜜避免腐朽的效果十分的强。试验证明蜂蜜关于菌类物质有着比较强的按捺效果，如：链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等用法：在受伤今后有伤口时，将蜂蜜涂在伤口上，能够削减血量的渗出、并且能够减轻痛苦，加速伤口的愈合。还能够避免感染。3、促进消化研讨证明，蜂蜜对胃肠功用有调理效果，可使胃酸排泄正常。动物试验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的效果，可显着缩短排便时刻。用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有杰出成效，且无任何副效果。蜂蜜可使胃痛及胃炙烤感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅佐效果。4、进步免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同效果后，能够进步人体免疫力。试验研讨证明，用蜂蜜饲喂小鼠，能够进步小鼠的免疫功用。用法：国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。5、促进长命通过吃蜂蜜能够到达长命的成效，蜂蜜促进长命并不是简略有利地势用于某个器官，而是要到达关于人体的归纳调度，这种机制是归于比较复杂的。6、改进睡觉蜂蜜可缓解神经严重，促进睡觉，并有必定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调理神经系统，促进睡觉。用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，能够改进睡觉。采自苹果花的苹果蜜的冷静功用较为杰出。7、保肝效果蜂蜜对肝脏的维护效果，能为肝脏的代谢活动供给能量预备，能影响肝安排再生，起到修正损害的效果。用法：缓慢肝炎和肝功用不良者，可常吃蜂蜜，以改进肝功用。8、抗疲惫蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够很快被吸收使用，改进血液的营状况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可显着消除疲惫症状。用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可协助进步体能。9、促进儿童生长发育试验标明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿比较，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪添加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改进佝偻病症状。患伤风儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进伤风康复。睡觉欠好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安定入眠。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。10、维护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和养分心肌的效果，改进心肌功用，对血压有调理效果。用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病况能够改进。高血压者，每天迟早各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有维护血管和降血压的效果。11、润肺止咳蜂蜜可润肺，具有必定的止咳效果，常用来辅佐医治肺结核和气管炎。用法：衰弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅佐医治鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其间，枇杷蜜的止咳效果杰出。12、促进钙吸收养分专家发现，蜂蜜能避免中老年妇女因钙丢失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能添加雌激素活性，避免钙的丢失。用法：一匙蜂蜜加上适量的钙弥补剂，可添加钙的吸收率。【老练蜜与浓缩蜜的差异】【天然老练蜜】蜜蜂将花蜜采回蜂巢后，经5～7天充沛酿制，除掉剩余的水分，再通过一系列的生物化学、物理变化，当蜂蜜浓度到达波美40～43度时，蜜蜂会用蜡将贮有蜂蜜的巢房封盖起来，此刻取出来的蜂蜜即为老练蜜。老练蜜含水量低达23%以下，浓稠，甜度高，且不易发酵。这就叫天然老练蜜。【浓缩蜜】与天然老练蜜相对应的是未老练蜜。未老练蜜主要是养蜂者为寻求产值，添加取蜜次数，在蜂蜜还未酿制老练时就取出来的蜂蜜。因而，未老练蜜尽管也经蜜蜂酿制，但一般只酿制了2～3天。这种蜜含水量高，糖分低，易发酵。蜂蜜发酵后，会发生乙醇、甘油、醋酸、水等代谢产品，这些产品使蜂蜜发酸、变味，原有的香味变淡或消失。尽管这种蜜可用浓缩机加工浓缩到波美40度以上，但在口感和香味方面均不如老练蜜。优点：避免便秘，补养皮肤，健康长命缺陷：空腹喝蜂蜜水简单使体内酸性添加,时刻长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.主张在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.留意：假如自身肠胃欠好的人最好是用30度的水泡着喝，不然简单引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠的血液，并且有少量消炎效果，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并弥补各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便困难，那么早上喝蜂蜜水就有助于排便了，仍是要分个人身体状况而定的。我个人引荐的饮用办法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。因为牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰厚的镁。而研讨标明，钾对神经激动的传导、血液的凝结进程都起重要的效果，它能平缓心情、按捺痛苦、避免感染及削减经期失血量；镁对大脑中枢神经具有冷静效果，能调理心思，消除严重心思，减轻压力。因而对女人是很有协助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安息的效果。养分剖析标明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都能够不通过消化效果而直接被人体所吸收使用。蜂蜜还含有与人体血清浓度附近的多种无机盐，还含有必定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是协助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从养分和保健价值来看，不只是补养、益寿延年之品，又是看病之良药。蜂蜜作为药用，在我国已有数千年的前史，成效杰出。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而平和，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓能够去急，故能止亲信肌肉伤口之痛，和能够致中，故能谐和百药，而与甘草同功。”在临床上，蜂蜜不只能够医治胃炎，还能够在蜂蜜中加上某些药物医治溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可医治胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此效果呢？本来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化效果，然后减轻胃肠担负而缓解症状。若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神效果，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如参加五味子9克，柏子仁9克，还能够增强记忆力，改进智能。假如高血压、肝脏病、心脏病患者，迟早空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有必定的效果。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，成效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天迟早各服1次，有杰出的润肠通便效果，特别适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。当有呼吸道病变，呈现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候枯燥引起的咽喉枯燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺畅咳出。因而，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不光可避免旧病复发，还有健壮之功。关于生长时间的儿童，蜂蜜常是他们紧喜欢的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃能够防备和纠正儿童的贫血。此外，蜂蜜还有润肌白肤的效果，因为蜂蜜养分丰厚而多样化，又易被人体吸收使用，关于皮肤有润泽效果，特别是冬天气候枯燥时，多吃蜂蜜能避免皮肤皲裂。许多高档的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有杰出的维护效果。如能长时间内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。