冬季早喝盐水晚喝蜜可养生保健

中医以为，盐有清热、凉血、解毒的效果。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“谐和脏腑、消宿物、令人壮健”。因而，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、坚持大便晓畅、改进肠胃的消化吸收功用。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的效果，常用来医治脾胃衰弱、消化不良 、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病 。现代医学研讨证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调理神经系统功用紊乱，然后起到添加胃口、促进睡觉的效果。因而，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不只能够健脾和胃、补益气血，还有冷静、安神、除烦的效果。但喝盐水和蜂蜜的时分也要留意：盐中含有很多的钠，会引起血压升高。因而，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超越0.9克。急性肾炎 、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水替代，避免加剧肾脏和心脏担负。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，由于二者有互补效果。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内剩余的钠。