糖尿病人能吃蜂蜜吗？

蜂蜜是非常好的绿色食品，其蜂蜜和蜂王浆都有显着的医疗保健效果。而且蜂蜜和蜂王浆都具有缓急解毒、补中润燥的效果，其食疗保健效果较好，那么用它来治慢性病确有必定效果。关于糖尿病患者吃蜂蜜究竟好不好呢?养分专家剖析说，每百克蜂蜜中含碳水化合物75.6克，蛋白质0.4克，脂肪19克，水分20克，还含有人体所需求的矿物质元素(钾、钠、钙、镁)及维生素和蜂胶、蜡、色素等。那么，糖尿病患者能够吃蜂蜜吗?

蜂蜜中的主要成分是碳水化合物(糖类)，且含量极高。进一步剖析，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因而，蜂蜜的升血糖效果特别显着。从这一点来看，糖尿病患者是不宜服用蜂蜜的。

其二，任何一种具有保健功用的食物，需食用必定量和必定时刻后才会表现其保健成效。假若糖尿病人长时间、大量地服用蜂蜜，其血糖在一天内可能会呈现大起大落，这种血糖的不稳定对病况的操控极为晦气，即使蜂蜜有某些保健成效，终究也是因小失大。

在生活中咱们要坚持健康的生活方式和饮食习惯，高度警觉糖尿病这些富贵病的呈现，活跃把握该常识。